Comment être soi-même : un indispensable pour …
Il est très important d’être soi-même, au lieu de rechercher l’approbation d’autrui en se conformant à des normes, pour passer pour quelqu’un de bien comme il faut. En effet, on est souvent pris par le ...
Voir Plus Clair en Soi : Libérez Votre Potentiel …
Pourquoi y voir clair en soi est-il un prérequis à la réussite ? Voir clair en soi-même est une démarche exigeante, subtile et souvent inconfortable. Ce n’est ni se juger, ni se contempler, ni se ...
Qu’est-ce que l’excellence dans le …
En quoi consiste l’excellence dans le travail ? Il ne s’agit évidemment pas de faire un travail parfait (cela n’existe pas de faire « parfaitement » les choses, du moins telle qu’on imagine la perfection !). L’excellence ...
Comprendre et gérer un ego surdimensionné …
On entend parfois parler d’ego surdimensionné, et on voit bien ce que cela signifie : quelqu’un qui se prend pour une personne plus importante et valeureuse que les autres, qui ramène tout à elle, quitte ...
Conscientiser ses actes !
Comment la connaissance de soi transforme-t-elle concrètement la prise de décision au quotidien ? Quels sont les signaux d’alerte qui indiquent que nous agissons en « pilote automatique » plutôt qu’en pleine conscience ? Quels exercices simples ...
Allons ensemble au coeur de l’émotion
Allons ensemble au coeur de l’émotion, pour décortiquer précisément ce qui se joue au fond des émotions et y explorer le processus. A Retenir La conscience est un espace vide, inaffecté par les événements qui ...
Comment arrêter de penser : Retrouver la …
Peut-on arrêter de penser, ou bien penser moins souvent, moins fort… un peu comme on éteindrait la télévision, ou comme on baisserait le volume du son ? Un peu comme quelqu’un qui, regardant la télé, ...
Les 4 accords Toltèques, c’est quoi ?
A Retenir Les 4 accords toltèques reposent sur des principes chamaniques pour transformer la perception de la réalité. Ces accords incluent : « ne pas prendre personnellement », « une parole impeccable », « ne pas faire de suppositions » et ...
La Gestion des Risques dans la Vie : Entre …
« La victoire appartient à celui qui sait quand il faut combattre et quand il ne faut pas. »- Sun Tzu La peur est cette sentinelle ancestrale qui a permis à nos ancêtres de survivre ...
Comment retrouver le calme au quotidien ?
Vous sentez-vous souvent parfois stressé par le rythme effréné de votre vie actuelle ? Avez-vous parfois le sentiment que quelque chose vous empêche de goûter pleinement à l’instant présent ? Et si je vous disais ...
Ecouter les émotions, c’est tout.
Pourquoi faut-il écouter les émotions ? D’où viennent les émotions ? Que faire avec les émotions ? Faut-il chercher à : empêcher, contrôler les émotions se dissocier de ses émotions ? les laisser passer et ...
Tarifs du coaching flash pour les particuliers : …
(Coaching de sérénité, vitalité, spiritualité, confiance en soi, efficacité personnelle, etc…) Le coaching particulier offre des résultats concrets rapidement, souvent en seulement deux à trois séances bien ciblées. Formule à 600€ TTC : 3 séances ...
Se faire violence ?
L’idée même de se faire violence est déplaisante. Qui aurait spontanément envie de se faire violence ? L’expression indique clairement qu’il y aurait deux parties en soi : une qui serait laxiste, nonchalante, pas à ...
L’Utilité Insoupçonnée des Émotions « …
Introduction : Et si Aucune Émotion N’était Réellement Négative ? Nous avons tous appris à classer certaines émotions comme « négatives » : la colère, la peur, la tristesse, l’anxiété… Pourtant, ces émotions ne sont pas ...
Fatigue émotionnelle : symptômes, causes et …
Fatigue émotionnelle : comprendre, apaiser et retrouver l’équilibre grâce au coaching, à la lenteur et à la bienveillance envers soi. Qu’est-ce que la fatigue émotionnelle ? La fatigue émotionnelle est un épuisement profond du cœur et de ...
Comment apaiser le stress : 11 astuces efficaces …
Le stress est un problème courant dans notre vie quotidienne, que ce soit au travail, à la maison ou dans nos relations avec les autres. Les effets sur notre santé mentale et physique sont nombreux ...
Réaction émotionnelle « automatique » ou …
Nous vivons tous cette expérience troublante : une remarque anodine nous fait exploser, un événement mineur déclenche une cascade de pensées catastrophiques, ou encore nous nous surprenons à adopter des comportements qui ne nous ressemblent ...
Filtre mental : Émancipez-vous et élargissez …
Pour compléter plusieurs articles sur « élargir son cadre de référence« , et le lien entre « biais cognitif et coaching« , nous aimerions aujourd’hui nous inspirer d’un chapitre du livre « le pouvoir de choisir » par Annie Marquier, pour ...
Les 8 qualités d’être, qualités …
On pense souvent à évaluer le savoir et le savoir faire, mais plus rarement à évaluer le savoir être, ou les qualités d’être. Il faut reconnaître que c’est moins facile, parce que moins factuel. D’un autre ...
Comprendre la peur pour cesser d’avoir peur…
Peut-on comprendre la peur et s’en débarrasser ? La peur se manifeste sous différentes formes : obsessions, perfectionnisme, addictions au travail, angoisses, agitation mentale, besoin de contrôle etc… Nous sommes tous un peu victimes de la ...
Ressentir les émotions, sans tabou !
Faudrait-il s’empêcher de ressentir les émotions ? Faut-il privilégier de ressentir les émotions positives ? Tout le monde parle du bonheur et des émotions positives…OK bonne idée a priori. Mais à y regarder de plus ...
Le Travail de Byron Katie
Souvent simplement appelé « Le Travail », est une méthode d’auto-questionnement qui vise à identifier et à remettre en question les pensées stressantes qui sont à l’origine de la souffrance émotionnelle (recadrage des croyances limitantes). Byron Katie, ...
Se sentir seule et découragée
Déjà, s’il vous arrive de vous sentir seule et découragée : pas la peine d’en faire une histoire, parce que cela arrive de temps en temps, et pas qu’à vous, rassurez-vous…c’est juste normal ! Qu’est-ce ...
Différence entre responsable et coupable : …
Se sentir responsable et se sentir coupable sont des vécus intérieurs a priori assez proches. Pourtant il y a une différence colossale entre les deux. L’une est positive, l’autre est maladive : Se sentir responsable prouve l’acuité ...