Maturité émotionnelle : Boostez votre …
Qu’est-ce que la maturité émotionnelle ? La maturité émotionnelle est la capacité à ressentir, assumer, et exprimer ses émotions, en tant que processus énergétique sans partir avec leur contenu. Les émotions sont des réactions normales, ...
Storytelling et concision : un duo puissant pour …
Dans un monde saturé d’informations, la capacité à raconter des histoires puissantes tout en restant concis est devenue une compétence clé dans le développement personnel et professionnel. Que ce soit pour convaincre, motiver, enseigner ou ...
Comment être attentif, présent et disponible ?
Beaucoup de personnes ont du mal à être attentif, à soutenir leur concentration plus de quelques instants. On appelle cela des troubles de l’attention. Toutes les personnes stressées trouveront un grand bénéfice à pratiquer les exercices ...
Le pouvoir négatif des pensées toxiques
Qu’est-ce que sont les pensées toxiques ? Comment des pensées toxiques peuvent-elles nous atteindre et provoquer des maladies ou des accidents dans notre vie ? Quelle est notre part de responsabilité vis-à-vis des pensées toxiques, et comment nous ...
S’aimer soi-même pour de vrai !
A Retenir L’amour de soi repose sur l’estime, la confiance et l’acceptation de soi, loin du narcissisme. Identifier et dialoguer avec sa voix critique intérieure aide à transformer la autocritique en alliée constructive. Cultiver l’auto-compassion, ...
Prendre la vie avec légèreté : Adoptez un …
Vivre sa vie avec légèreté ! C’est peut-être un programme idéal, mais pas forcément une utopie. Cela procède plutôt d’un choix, celui d’apprécier ce qui est là, sans pour autant se prendre au sérieux. Les ...
Gérer son hypersensibilité : Stratégies pour …
L’hypersensibilité, souvent perçue comme une grande sensibilité émotionnelle, est un trait que j’ai fréquemment observé chez bon nombre de mes clients. Dans notre société où l’émotionnel est parfois relégué au second plan, comprendre et gérer ...
Guérir du besoin de reconnaissance maladif : Un …
Introduction : Le paradoxe de la soif inextinguible Marc, directeur général d’une entreprise de 200 personnes, vient de recevoir le prix du meilleur leader de son secteur. Pourtant, trois jours plus tard, il est déjà ...
Heureux au travail : 5 clés pour épanouir votre …
Qu’est-ce qui fait qu’on peut être heureux au travail ? La même chose qui fait qu’on est heureux dans la vie… Que ce soit au travail ou ailleurs, tant qu’on a besoin de quelque chose ...
Amour de Soi : renforcer l’estime de soi
Qu’est-ce que l’amour de Soi ? Evidemment, cela n’a rien à voir avec l’égoïsme. Au contraire, c’est le véritable amour. L’expérience d’unité que fait la vie à travers soi. On parle de spiritualité et de ...
Bien-être en entreprise : Favorisez …
A quoi servent les difficultés et la souffrance ? A quoi servent les sensations de bien être au travail ? Le bien être au travail nous est aussi utile et précieux que l’épreuve et la difficulté ...
La puissance de l’action juste
L’action juste, ou l’action véritable, engage la totalité de l’être, il n’y a pas l’espace pour glisser un papier à cigarette entre un pseudo “moi” et l’expérience que je vis d’être en train d’agir.
S’en vouloir à soi-même : Comprendre la …
Qu’est-ce que le sentiment de culpabilité ? Comment entendre et accueillir le message qu’il porte et se débarrasser de ses effets indésirables ? Nous verrons comment « dépasser », « digérer » ou « résorber » un sentiment de culpabilité. Il ...
Présence à soi-même et relation authentique …
Il y a de moins en moins de présence à soi-même et aux autres, alors même qu’il n’y a jamais eu autant de communications dans tous les sens. Dans cet article, nous allons tenter d’aller ...
3 raisons de penser positif
Pourquoi penser positif ? Pourquoi choisir de penser positif, alors que la vie n’est pas que positive ? Penser positif va augmenter votre joie de vivre et votre vitalité…
« Il me ment, il me trompe, il me …
Plusieurs options s’offrent à vous quand vous êtes confronté au mensonge des autres : « Quand il me ment, il ou elle me dit des mensonges, je me sens trompé(e), je me sens trahi(e)… et cela ...
Choc émotionnel
Comment gérer un choc émotionnel ? Le choc psychologique est une réaction de notre organisme face à une situation traumatisante. Non pris en charge, il peut évoluer vers une pathologie psychiatrique. Quels sont les symptômes ...
Équilibre de vie : Boostez votre bien-être et …
Retrouver votre santé et un bon équilibre de vie après une grave maladie (ou avant, si vous avez la chance de pouvoir réagir à temps) doit évidemment se faire sous le contrôle de médecins qualifiés. ...
Surmontez votre crise personnelle et transformez …
« Contourner une épreuve ne fut jamais la vaincre : il faut la traverser » – Jacques Breyer Comment traverser une crise personnelle, traverser une période difficile, et en sortir grandi au lieu d’être anéanti par elle ...
Comment apprendre à gérer ses émotions ?
La question de la régulation émotionnelle (gestion de ses émotions) intéresse tout le monde. Mieux gérer ses émotions est le sujet sous-jacent de beaucoup de séances de coaching. Il faut dire que la palette de ...