Les 8 qualités d’être, qualités …
On pense souvent à évaluer le savoir et le savoir faire, mais plus rarement à évaluer le savoir être, ou les qualités d’être. Il faut reconnaître que c’est moins facile, parce que moins factuel. D’un autre ...
Comprendre la peur pour cesser d’avoir peur…
Peut-on comprendre la peur et s’en débarrasser ? La peur se manifeste sous différentes formes : obsessions, perfectionnisme, addictions au travail, angoisses, agitation mentale, besoin de contrôle etc… Nous sommes tous un peu victimes de la ...
Ressentir les émotions, sans tabou !
Faudrait-il s’empêcher de ressentir les émotions ? Faut-il privilégier de ressentir les émotions positives ? Tout le monde parle du bonheur et des émotions positives…OK bonne idée a priori. Mais à y regarder de plus ...
Le Travail de Byron Katie
Souvent simplement appelé « Le Travail », est une méthode d’auto-questionnement qui vise à identifier et à remettre en question les pensées stressantes qui sont à l’origine de la souffrance émotionnelle (recadrage des croyances limitantes). Byron Katie, ...
Se sentir seule et découragée
Déjà, s’il vous arrive de vous sentir seule et découragée : pas la peine d’en faire une histoire, parce que cela arrive de temps en temps, et pas qu’à vous, rassurez-vous…c’est juste normal ! Qu’est-ce ...
Différence entre responsable et coupable : …
Se sentir responsable et se sentir coupable sont des vécus intérieurs a priori assez proches. Pourtant il y a une différence colossale entre les deux. L’une est positive, l’autre est maladive : Se sentir responsable prouve l’acuité ...
Maturité émotionnelle : Boostez votre …
Qu’est-ce que la maturité émotionnelle ? La maturité émotionnelle est la capacité à ressentir, assumer, et exprimer ses émotions, en tant que processus énergétique sans partir avec leur contenu. Les émotions sont des réactions normales, ...
Storytelling et concision : un duo puissant pour …
Dans un monde saturé d’informations, la capacité à raconter des histoires puissantes tout en restant concis est devenue une compétence clé dans le développement personnel et professionnel. Que ce soit pour convaincre, motiver, enseigner ou ...
Comment être attentif, présent et disponible ?
Beaucoup de personnes ont du mal à être attentif, à soutenir leur concentration plus de quelques instants. On appelle cela des troubles de l’attention. Toutes les personnes stressées trouveront un grand bénéfice à pratiquer les exercices ...
Le pouvoir négatif des pensées toxiques
Qu’est-ce que sont les pensées toxiques ? Comment des pensées toxiques peuvent-elles nous atteindre et provoquer des maladies ou des accidents dans notre vie ? Quelle est notre part de responsabilité vis-à-vis des pensées toxiques, et comment nous ...
S’aimer soi-même pour de vrai !
A Retenir L’amour de soi repose sur l’estime, la confiance et l’acceptation de soi, loin du narcissisme. Identifier et dialoguer avec sa voix critique intérieure aide à transformer la autocritique en alliée constructive. Cultiver l’auto-compassion, ...
Prendre la vie avec légèreté : Adoptez un …
Vivre sa vie avec légèreté ! C’est peut-être un programme idéal, mais pas forcément une utopie. Cela procède plutôt d’un choix, celui d’apprécier ce qui est là, sans pour autant se prendre au sérieux. Les ...
Gérer son hypersensibilité : Stratégies pour …
L’hypersensibilité, souvent perçue comme une grande sensibilité émotionnelle, est un trait que j’ai fréquemment observé chez bon nombre de mes clients. Dans notre société où l’émotionnel est parfois relégué au second plan, comprendre et gérer ...