Comment formuler un objectif efficace ?
En début d’année, il est de coutume de prendre « des bonnes résolutions » ! Se fixer un objectif efficace est assez simple, et c’est une condition de réussite du plan d’actions qui en découle. Il y ...
Comment prendre du recul au travail ? Gare au …
Il est facile de se perdre dans le tourbillon du travail, de se laisser emporter par le stress et les responsabilités. Pourtant, prendre du recul est une étape essentielle pour une carrière épanouissante et une ...
5 conseils d’efficacité personnelle pour …
Efficacité personnelle : On a souvent l’impression illusoire de manquer de temps, de manquer d’efficacité personnelle. On a ainsi parfois des listes avec des « choses à faire », que l’on n’a pas le temps ...
Comment bien s’organiser et gérer son …
Vous êtes-vous déjà retrouvé à courir contre-la-montre sans savoir comment arrêter le temps ? Vous vous sentez submergé sous les tâches à accomplir et ne savez pas par où commencer ? Vous perdez beaucoup de ...
Comment arrêter de procrastiner ? 17 conseils …
La procrastination est un phénomène qui touche de nombreux individus. C’est le fait de remettre à plus tard une activité ou une tâche qui devrait être faite sur le moment. Mais comment arrêter de procrastiner ...
Osons une autre gestion du temps !…
Gestion du temps… En général, on se préoccupe de « gestion du temps »… surtout quand on a l’impression d’en manquer ! On a trop de choses à faire, les journées semblent trop courtes, le temps semble s’emballer, les ...
La gestion des priorités : comment faut-il …
Dans cet article, nous évoquerons plusieurs méthodes de gestion des priorités. Un coaching d’efficacité personnelle peut représenter une aide précieuse pour la mise en œuvre de ce genre de méthodes à votre cas particulier : ...
La visualisation créatrice en pratique
La visualisation créatrice est une technique ancestrale du Yoga Nidra notamment, pour programmer son subconscient et faire advenir les résultats espérés dans notre vie. Depuis quelques années, les sportifs de haut niveau y recourent pour ...
Avoir le trac… Le truc pour s’en …
Avoir le trac est possible en différentes circonstances : Avant de prendre la parole en public Lors d’un entretien ou d’une réunion à forts enjeux Avant une échéance importante Dans l’attente d’un résultat ou à ...
Vidéo inspirante : « avoir de la chance ? »
La chance existe-t-elle ? Peut-on avoir de la chance ou ne pas en avoir, par le fait de la destinée ou du hasard ? La vidéo de Philippe Gabilliet explique en termes toniques et directs un ...
Instant présent
Je voudrais partager quelques questions impertinentes à propos de l’instant présent, qui vous aideront peut-être à mieux « vivre l’instant présent »… C’est un thème qui revient souvent dans les coachings, mais c’est en quelque sorte un ...
Responsable de soi-même : un art de vivre le …
Se tenir responsable de soi-même est la première des 8 qualités d’être d’un manager (et a fortiori d’un leader), qui occupe la fonction du patron qui décide. Par principe de cohérence et d’alignement personnel, il faut qu’il ...
Stopper le mental : cesser enfin de « penser »
On ne peut être pleinement présent quand on est coincé dans sa tête, pris par des bavardages et des agitations mentales, qui dispersent l’attention.
Comment être attentif, présent et disponible ?
Beaucoup de personnes ont du mal à être attentif, à soutenir leur concentration plus de quelques instants. On appelle cela des troubles de l’attention. Toutes les personnes stressées trouveront un grand bénéfice à pratiquer les exercices ...
Chercher la solution nous en éloigne …
Il est normal de chercher la solution quand on est face à un problème, aux prises avec une difficulté. Par exemple, vous avez mal quelque part dans votre corps, vous cherchez à comprendre ce qui ...
Vocation et ambition : sachez faire la …
J’aimerais comparer les deux notions proches mais distinctes de : vocation et ambition. L’enjeu de cette distinction est de taille. Il en va de la réussite de la vie, selon que l’on poursuit ses ambitions ...
Mieux s’organiser
Voici un extrait d’une courte séance de coaching téléphonique qui portait sur une demande double : mieux s’organiser au quotidien perdre moins d’énergie
Réussir un métaplan (ou post’it meeting)
Vous connaissez le métaplan ? Le métaplan est une technique d’animation de réunion qui permet de lancer un échange, en rassemblant rapidement et facilement toutes les idées d’un groupe. Cette séquence peut durer une quinzaine de minutes. Elle remplace parfois ...
Gestion des mails : trop c’est trop !
La semaine dernière, une séquence d’échange des bonnes pratiques chez un client du monde des telecom a permis de partager plusieurs expériences intéressantes à propos de la gestion des mails. Les managers réunis dans cet ...
Tarifs de coaching pour les particuliers
Quels sont les tarifs coaching pour les particuliers ? Beaucoup de sites n’affichent pas les tarifs de coaching pour les particuliers. Pourquoi ? Honte par rapport aux collègues coachs de ne pas être assez cher ...
La clé du succès : effort ou énergie ?
Effort ou énergie, les notions sont proches mais bien différentes : La notion d’effort qui suppose une souffrance expiatoire, si prisée en Occident, s’oppose à celle de la Grâce. Dans la Grâce, il n’y a ...
Gagner plus d’argent : Pourquoi pas, …
Gagner plus d’argent n’est pas une fin en soi, pas plus que d’être éternellement jeune, beau (belle) et en bonne santé (voir notre article : « Retrouver sa jeunesse ?« ) Toutefois, gagner plus d’argent peut s’avérer ...
Regard positif, regard de FEU
Nous avons déjà évoqué l’importance du regard positif dans le management et le coaching, comme étant la base même de tout accompagnement et de toute pédagogie. Voir d’abord chez l’autre ses forces avant ses faiblesses est la clé ...
Calmer le mental
Calmer le mental n’est pas facile, et pourtant il existe des petits trucs simples, qui permettent d’aérer un peu l’esprit. Nous allons en partager quelques unes…