Comment déstresser ? Nos 11 meilleurs conseils !
Le stress est un problème courant dans notre vie quotidienne, que ce soit au travail, à la maison ou dans nos relations avec les autres. Les effets sur notre santé mentale et physique sont nombreux ...
Qualité de présence et authenticité
Ces deux valeurs (authenticité et qualité de présence) sont essentielles dans le coaching. Humilité, simplicité, et non dogmatisme, sont également indispensables pour une relation paritaire avec le client (individu, équipe, organisation). Ne pas se prendre pour ...
Maîtriser ses émotions ? Gérer ses émotions ? …
Maîtriser ses émotions… On voudrait bien pouvoir gérer ses émotions, pour se contrôler soi-même… ainsi que notre environnement. Mauvaise nouvelle : on ne peut pas gérer ses émotions (pas plus qu’on ne peut gérer le ...
02.02.2020 – 2 février 2020 : amusant …
D’aucun diront certainement des choses par rapport à la numérologie, d’autres verront une signification dans le palindrome numérique. Il paraît que certains auraient parlé d’une porte d’énergie, propice à des transformations profondes…
L’assise silencieuse
L’assise silencieuse est une pratique efficace et assez facile à mettre en ouvre. Un manager, qui est sans cesse confronté à l’action, aux difficultés et au stress, a peut-être encore plus besoin que d’autres, de quelques instants quotidiens ...
L’éveil spirituel : une expérience …
Je viens d’écouter un bout de cette vidéo de Rupert Spira, auteur que je ne connaissais pas avant de tomber sur cette vidéo (merci Youtube), et je ne résiste pas au plaisir de relayer une ...
Faire face à la souffrance
Faire face à la souffrance est une obligation. Qu’on le veuille ou non, nous y sommes tous confrontés, tôt ou tard, (pour ne pas dire : finalement un peu tout le temps). Mais nous avons ...
Alignement personnel : bien utiliser ses émotions
C’est toujours votre alignement personnel que vous travaillerez en coaching. L’ « objet» d’une intervention de coaching est le «sujet», c’est-à-dire : vous-même (en tant que personne). Dans cet article, nous allons proposer une technique d’alignement ...
Filtre mental : comment s’émanciper de son …
Pour compléter plusieurs articles sur « élargir son cadre de référence« , et le lien entre « biais cognitif et coaching« , nous aimerions aujourd’hui nous inspirer d’un chapitre du livre « le pouvoir de choisir » par Annie Marquier, pour ...
Les 8 qualités d’être, qualités …
On pense souvent à évaluer le savoir et le savoir faire, mais plus rarement à évaluer le savoir être, ou les qualités d’être. Il faut reconnaître que c’est moins facile, parce que moins factuel. D’un autre ...
Etre heureux et ressentir la paix intérieure ?
La paix intérieure est notre état naturel (avant que les ennuis ne commencent !). Regardez comment un bébé est détendu et joyeux, ouvert, curieux d’explorer… Pour autant, vous n’êtes probablement pas pleinement en paix intérieure, ...
Comprendre la peur pour cesser d’avoir …
Peut-on comprendre la peur et s’en débarrasser ? La peur se manifeste sous différentes formes : obsessions, perfectionnisme, addictions au travail, angoisses, agitation mentale, besoin de contrôle etc… Nous sommes tous un peu victimes de la ...
Ressentir les émotions, sans tabou !
Faudrait-il s’empêcher de ressentir les émotions ? Faut-il privilégier de ressentir les émotions positives ? Tout le monde parle du bonheur et des émotions positives…OK bonne idée a priori. Mais à y regarder de plus ...
Faut-il avoir peur de la solitude ?
Un ami m’a transmis le texte d’un anonyme sur la peur de la solitude. Comme c’est une thématique très répandue, et qui m’inspire, je souhaite partager ce texte avec vous. Peut-être certains, qui se sentent ...
Se sentir seule et découragée
Déjà, s’il vous arrive de vous sentir seule et découragée : pas la peine d’en faire une histoire, parce que cela arrive de temps en temps, et pas qu’à vous, rassurez-vous…c’est juste normal !
Se sentir coupable ou responsable ?
Se sentir responsable et se sentir coupable sont des vécus intérieurs a priori assez proches. Pourtant il y a une différence colossale entre les deux. L’une est positive, l’autre est maladive : Se sentir responsable prouve l’acuité ...
Maturité émotionnelle
Qu’est-ce que la maturité émotionnelle ? La maturité émotionnelle est la capacité à ressentir, assumer, et exprimer ses émotions, en tant que processus énergétique sans partir avec leur contenu. Les émotions sont des réactions normales, ...
Rien à regretter…
Vivre l’instant présent, sans regret ni remords ! C’est la rentrée, l’été ne sera officiellement terminé qu’après l’équinoxe du 21 Septembre, mais les vacances sont déjà terminées pour la plupart, et les affaires reprennent ! ...
Instant présent
Je voudrais partager quelques questions impertinentes à propos de l’instant présent, qui vous aideront peut-être à mieux « vivre l’instant présent »… C’est un thème qui revient souvent dans les coachings, mais c’est en quelque sorte un ...
Comment être attentif, présent et disponible ?
Beaucoup de personnes ont du mal à être attentif, à soutenir leur concentration plus de quelques instants. On appelle cela des troubles de l’attention. Toutes les personnes stressées trouveront un grand bénéfice à pratiquer les exercices ...
Le pouvoir négatif des pensées toxiques
Qu’est-ce que sont les pensées toxiques ? Comment des pensées toxiques peuvent-elles nous atteindre et provoquer des maladies ou des accidents dans notre vie ? Quelle est notre part de responsabilité vis-à-vis des pensées toxiques, et comment nous ...
Vivre sa vie en poète, avec légèreté !
Vivre sa vie avec légèreté ! C’est peut-être un programme idéal, mais pas forcément une utopie. Cela procède plutôt d’un choix, celui d’apprécier ce qui est là, sans pour autant se prendre au sérieux. Les ...
Vocation et ambition : sachez faire la …
J’aimerais comparer les deux notions proches mais distinctes de : vocation et ambition. L’enjeu de cette distinction est de taille. Il en va de la réussite de la vie, selon que l’on poursuit ses ambitions ...
Faut-il avoir peur du danger ?
Avoir peur du danger ? Voila une question qui est posée de temps en temps. En effet, quel que soit le sujet abordé, il se trouve toujours une personne pour nous demander s’il n’est pas ...