La santé mentale du dirigeant
La santé mentale du dirigeant est son capital le plus précieux. Trois leviers sont agissants : vitalité, intelligence émotionnelle et gestion des pensées. Comment entretenir la santé mentale du dirigeant, qui est seul au sommet ...
Qu’est-ce que la méditation ?
Méditer c’est « Faire Rien ». Mais au-delà de ça : Qu’est-ce que la méditation ?
Repérez les signes d’épuisement
Les signaux faibles d’épuisement sont un bon indicateur pour savoir s’il est plus que temps de réagir. La fatigue chronique s’installe insidieusement dans nos habitudes, si bien qu’on ne se rend plus compte de l’état ...
Dossier spécial coaching : entretenir sa …
Comment entretenir sa vitalité ? Pour exercer des responsabilités, prendre de bonnes décisions, ou tout simplement pour être bien dans sa peau, il faut entretenir sa vitalité, l’honorer, la respecter ! Quand on est leader, manager ...
Comment être soi-même : un indispensable pour …
Il est très important d’être soi-même, au lieu de rechercher l’approbation d’autrui en se conformant à des normes pour passer pour quelqu’un de bien comme il faut. En effet, on est souvent pris par le ...
Relations amoureuses passagères et vie de couple
Comment savoir où on en est d’une relation amoureuse, est-ce une passade passionnelle ou bien quelque chose de plus profond et durable ? Le coaching peut vous aider à y voir plus clair en vous-même ...
Comment retrouver son énergie positive ?
On a bien besoin parfois de retrouver l’énergie positive, dans une vie stressante, souvent faite de devoirs, et de contraintes. Voulez-vous vous remonter le moral délibérément par une pratique simple et sympa, permettant de retrouver l’énergie ...
Les effets du Qi Gong
Les effets du Qi Gong sont nombreux, profonds et précieux. Loin de moi l’idée d’en faire ici une liste exhaustive. Néanmoins je vous proposerai ici, en complément de mon précédent article sur les Principes du ...
Qualité de Présence : Lecture et Réflexions …
Qualité de Présence est un exemple de fiche de lecture, partagée par un participant aux cycles coaching d’équipe et coaching individuel (Laurent Lévy). Synthèse personnelle de 3 émissions « sur les épaules de Darwin » animées par JC ...
Rester tranquille : 10 astuces pour apaiser votre …
Comment rester tranquille en toutes circonstances ? Il y a deux plans de conscience superposés à reconnaître pour apprécier le contraste entre les deux, et vivre la tranquillité de fond à travers les agitations de ...
Retrouver la santé
Retrouver la santé est une préoccupation légitime : que vous vous sentiez seulement un peu surmené et fatigué, que vous soyez tombé gravement malade, ou que vous soyez en convalescence. Votre médecin, en priorité, devrait ...
Que faire pour se calmer : 5 techniques efficaces …
Voici des techniques pour se calmer. Il est parfois difficile de se calmer, de s’arrêter pour se reposer et se ressourcer. Même en vacances, on a parfois du mal à se mettre vraiment sur la ...
Dormir moins pour dormir mieux !
Pour dormir mieux, il y a plusieurs solutions intelligentes. Les neurosciences nous enseignent deux choses simples à comprendre et à mettre en oeuvre pour dormir mieux. Vous allez voir, c’est très simple et cela va ...
La marche de santé – loi d’attraction
Vous sentez-vous « à la ramasse » ? Vous avez besoin de vous revitaliser ! Fatigue, perte de motivation, relations difficiles, baisse de confiance en soi, découragement, moral au plus bas… Bref où est donc passé votre élan vital ? ...
Arrêter de penser : Retrouver la sérénité …
Peut-on arrêter de penser, ou bien penser moins souvent ou moins fort, un peu comme on éteindrait la télévision, ou comme on baisserait le volume du son ? Comment arrêter de penser, au moins parfois, quand ...
Routines efficaces : Transformez vos matinées …
Pour réussir sa vie, les routines matinales sont une aide précieuse. Il n’y a pas de doute qu’il faut s’accorder du temps à soi-même, à minima du temps pour une hygiène personnelle, et certainement aussi du ...
Tarifs du coaching de vitalité et tarifs du …
Ces deux packages sont bien différents mais ils sont commercialisés au même tarif de : 1850€ Pour 8 séances Nous vous informons que ce programme de coaching n’est ni Qualiopi ni RNCP. Il vous appartient ...
L’assise silencieuse
L’assise silencieuse est une pratique efficace et assez facile à mettre en ouvre. Un manager, qui est sans cesse confronté à l’action, aux difficultés et au stress, a peut-être encore plus besoin que d’autres, de quelques instants quotidiens ...
Comment retrouver sa jeunesse ?
Retrouver sa jeunesse concerne a priori tout le monde, dès qu’on commence à voir moins bien, à avoir un peu mal aux articulations, à perdre sa silhouette d’antan, à moins bien supporter l’alcool et les ...
Méditer sans intention
Que peut signifier « Méditer sans intention » ? Si on en croit les tenants de la non-dualité, méditer sans intention semble être la clé ultime de la méditation. Réfléchissons ensemble, librement (sans intention oserais-je dire ?), ...
La marche accompagnée par un coach
Une marche accompagnée, une marche pas comme les autres ! Partir marcher en pleine nature, changer d’environnement pendant quelques heures ou quelques jours, ressource à la fois le corps et la tête.
S’enraciner – Cultiver l’ancrage
Pourquoi entendons-nous de plus en plus parler de s’enraciner, de prendre contact avec la terre, de pratiquer l’ancrage dans l’ici et maintenant ? Parce que nous sommes trop projetés en avant, exilés dans notre tête, coupés ...
Rien à regretter…
Vivre l’instant présent, sans regret ni remords ! C’est la rentrée, l’été ne sera officiellement terminé qu’après l’équinoxe du 21 Septembre, mais les vacances sont déjà terminées pour la plupart, et les affaires reprennent ! ...
Instant présent
Je voudrais partager quelques questions impertinentes à propos de l’instant présent, qui vous aideront peut-être à mieux « vivre l’instant présent »… C’est un thème qui revient souvent dans les coachings, mais c’est en quelque sorte un ...