Tarifs de coaching pour les particuliers

Quels sont les tarifs coaching pour les particuliers ? Beaucoup de sites n’affichent pas les tarifs de coaching pour les particuliers. Pourquoi ? Honte par rapport aux collègues coachs de ne pas être assez cher ...

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Recharger ses batteries vitales

Pourquoi recharger ses batteries ? Le corps humain dispose de batteries vitales, qu’il faut périodiquement recharger. Pour entretenir son capital de santé et faire face en toute sérénités aux aléas du quotidien. Nous verrons dans ...

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La clé du succès : effort ou énergie ?

Effort ou énergie, les notions sont proches mais bien différentes : La notion d’effort qui suppose une souffrance expiatoire, si prisée en Occident, s’oppose à celle de la Grâce. Dans la Grâce, il n’y a ...

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L’importance du corps : entretenir une …

L’importance du corps est capitale dans la recherche du bienêtre et du bonheur. Comment se rapprocher du corps, d’une manière affectueuse ? Comment quitter un instant la tête et ses innombrables « problèmes » pour être présent ...

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Respirer en marchant

Les bienfaits de respirer en marchant sont nombreux. Tous les avantages cumulés de la marche et de la respiration. Nous allons parler ici de la marche afghane. Son secret : la suroxygénation qui euphorise et ...

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Principes du Qi gong

Les grands principes du Qi Gong sont intéressants pour qui veut cultiver un haut niveau d’énergie et une santé à toute épreuve. Il sera ici question non seulement d’hygiène corporelle et mentale (incluant la bonne ...

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La santé mentale du dirigeant

La santé mentale du dirigeant est son capital le plus précieux. Trois leviers sont agissants : vitalité, intelligence émotionnelle et gestion des pensées. Comment entretenir la santé mentale du dirigeant, qui est seul au sommet ...

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Repérez les signes d’épuisement

On tient bon face à la fatigue, tant qu’on le peut. Mais gare aux signes d’épuisement, qu’il faut repérer pour passer à temps aux choses sérieuses : Soins médicaux appropriés Retour aux sources de vitalité Pratiques énergétiques ...

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Les 4 phases d’une posture de Qi Gong

Cet article se propose de détailler comment s’établir dans une posture de Qi Gong, en 4 étapes. C’est là une réflexion personnelle, qui ne m’a pas été transmise par un enseignant. A vous de voir ...

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Dossier spécial coaching : entretenir sa …

Comment entretenir sa vitalité ? Pour exercer des responsabilités, prendre de bonnes décisions, ou tout simplement pour être bien dans sa peau, il faut entretenir sa vitalité, l’honorer, la respecter ! Quand on est leader, manager ...

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Une séance de coaching pour retrouver …

On a bien besoin parfois de retrouver l’énergie positive, dans une vie stressante, souvent faite de devoirs, et de contraintes. Voulez-vous vous remonter le moral délibérément par une pratique simple et sympa, permettant de retrouver l’énergie ...

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Les effets du Qi Gong

Les effets du Qi Gong sont nombreux, profonds et précieux. Loin de moi l’idée d’en faire ici une liste exhaustive. Néanmoins je vous proposerai ici, en complément de mon précédent article sur les Principes du ...

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Rester tranquille

Comment rester tranquille en toutes circonstances ? Il y a deux plans de conscience superposés à reconnaître pour apprécier le contraste entre les deux, et vivre la tranquillité de fond à travers les agitations de ...

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Retrouver la santé

Retrouver la santé est une préoccupation légitime : que vous vous sentiez seulement un peu surmené et fatigué, que vous soyez tombé gravement malade, ou que vous soyez en convalescence. Votre médecin, en priorité,  devrait ...

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Techniques pour se calmer

Voici des techniques pour se calmer. Il est parfois difficile de se calmer, de s’arrêter pour se reposer et se ressourcer. Même en vacances, on a parfois du mal à se mettre vraiment sur la ...

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Dormir moins pour dormir mieux !

Pour dormir mieux, il y a plusieurs solutions intelligentes. Les neurosciences nous enseignent deux choses simples à comprendre et à mettre en oeuvre pour dormir mieux. Vous allez voir, c’est très simple et cela va ...

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La marche de santé – loi d’attraction

La marche de santé, ou « marche de gratitude » est une pratique de bien-être délibéré, suggérée par Esther et jerry Hicks dans leurs livres sur la loi d’attraction. (voir : Qu’est-ce que la loi d’attraction ?) L’objectif de cette marche de ...

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Réussir sa vie : le pouvoir des routines …

Pour réussir sa vie, les routines matinales sont une aide précieuse. Il n’y a pas de doute qu’il faut s’accorder du temps à soi-même, à minima du temps pour une hygiène personnelle, et certainement aussi du ...

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Passer à l’action : programme de …

Voici comment enfin passer à l’action et cesser de remettre au lendemain ! Un programme de développement personnel sur 8 semaines pour vous faire découvrir et apprécier pleinement votre « pouvoir d’oser ». Le pouvoir d’oser, c’est ...

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L’assise silencieuse

L’assise silencieuse est une pratique efficace et assez facile à mettre en ouvre. Un manager, qui est sans cesse confronté à l’action, aux difficultés et au stress, a peut-être encore plus besoin que d’autres, de quelques instants quotidiens ...

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Respiration connectée

Dans nos séminaires de formation au leadership, nous proposons parmi de multiples exercices « décadrants et décapants » une courte séquence de « respiration connectée« . De quoi s’agit-il ?

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