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Réussir sa vie : le pouvoir des routines …
Pour réussir sa vie, les routines matinales sont une aide précieuse. Il n’y a pas de doute qu’il faut s’accorder du temps à soi-même, à minima du temps pour une hygiène personnelle, et certainement aussi du ...
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Tarifs du coaching de vitalité et tarifs du …
Ces deux packages sont bien différents mais ils sont commercialisés au même tarif de : 1850€ Pour 8 séances Nous vous informons que ce programme de coaching n’est ni Qualiopi ni RNCP. Il vous appartient ...
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L’assise silencieuse
L’assise silencieuse est une pratique efficace et assez facile à mettre en ouvre. Un manager, qui est sans cesse confronté à l’action, aux difficultés et au stress, a peut-être encore plus besoin que d’autres, de quelques instants quotidiens ...
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Comment retrouver sa jeunesse ?
Retrouver sa jeunesse concerne a priori tout le monde, dès qu’on commence à voir moins bien, à avoir un peu mal aux articulations, à perdre sa silhouette d’antan, à moins bien supporter l’alcool et les ...
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Méditer sans intention
Que peut signifier « Méditer sans intention » ? Si on en croit les tenants de la non-dualité, méditer sans intention semble être la clé ultime de la méditation. Réfléchissons ensemble, librement (sans intention oserais-je dire ?), ...
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La marche accompagnée par un coach
Une marche accompagnée, une marche pas comme les autres ! Partir marcher en pleine nature, changer d’environnement pendant quelques heures ou quelques jours, ressource à la fois le corps et la tête.
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S’enraciner – Cultiver l’ancrage
Pourquoi entendons-nous de plus en plus parler de s’enraciner, de prendre contact avec la terre, de pratiquer l’ancrage dans l’ici et maintenant ? Parce que nous sommes trop projetés en avant, exilés dans notre tête, coupés ...
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Rien à regretter…
Vivre l’instant présent, sans regret ni remords ! C’est la rentrée, l’été ne sera officiellement terminé qu’après l’équinoxe du 21 Septembre, mais les vacances sont déjà terminées pour la plupart, et les affaires reprennent ! ...
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Instant présent
Je voudrais partager quelques questions impertinentes à propos de l’instant présent, qui vous aideront peut-être à mieux « vivre l’instant présent »… C’est un thème qui revient souvent dans les coachings, mais c’est en quelque sorte un ...
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Joie de vivre
Comment vivre davantage l’expérience de la joie de vivre ? Et si vous décidiez de vivre cet instant comme si c’était le premier et/ou comme si c’était aussi le dernier ? Qu’est-ce que cela changerait…
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Etre responsable de soi-même : un art de vivre …
Se tenir responsable de soi-même est la première des 8 qualités d’être d’un manager (et a fortiori d’un leader), qui occupe la fonction du patron qui décide. Par principe de cohérence et d’alignement personnel, il faut qu’il ...
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Comment être attentif, présent et disponible ?
Beaucoup de personnes ont du mal à être attentif, à soutenir leur concentration plus de quelques instants. On appelle cela des troubles de l’attention. Toutes les personnes stressées trouveront un grand bénéfice à pratiquer les exercices ...
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Énergie et bien-être : Construire une routine …
Chaque matin offre une nouvelle opportunité de poser les bases d’une journée épanouissante et pleine d’énergie. La clé ? Une routine matinale soigneusement élaborée. Adopter une morning routine efficace n’est pas seulement une question de ...
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Faire face aux grandes épreuves de la vie
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Quand je médite…
Je médite, assis en tailleur, le dos droit, sur un coussin, enraciné dans les sensations corporelles, adossé à l’arrière plan de la conscience, il y a cette constatation : cela vit, cela respire, et cela pense aussi. ...
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Tarifs de coaching pour les particuliers
Quels sont les tarifs coaching pour les particuliers ? Beaucoup de sites n’affichent pas les tarifs de coaching pour les particuliers. Pourquoi ? Honte par rapport aux collègues coachs de ne pas être assez cher ...
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7 pratiques simples pour se recharger en énergie …
Comment se recharger en énergie rapidement et profondément, en 10 minutes seulement ? Une pratique de Qi Gong, va nous aider à recharger les batteries facilement. C’est simple, mais encore faut-il prendre le temps de ...
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Une pratique de purification mentale
Voici une pratique de purification mentale qui est l'équivalent d'une bonne douche physique pour purifier le corps.
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La clé du succès : effort ou énergie ?
Effort ou énergie, les notions sont proches mais bien différentes : La notion d’effort qui suppose une souffrance expiatoire, si prisée en Occident, s’oppose à celle de la Grâce. Dans la Grâce, il n’y a ...
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L’importance du corps : entretenir une …
L’importance du corps est capitale dans la recherche du bienêtre et du bonheur. Comment se rapprocher du corps, d’une manière affectueuse ? Comment quitter un instant la tête et ses innombrables « problèmes » pour être présent ...
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Le pouvoir de l’instant présent
Eckhart Tollé témoigne avec humour (le public rit en tous cas !) de son expérience de l’instant présent et de la nôtre, tout en respirant tranquillement. D’où vient ce bavardage intérieur, comme une voix qui pense ...
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Respirer en marchant
Les bienfaits de respirer en marchant sont nombreux. Tous les avantages cumulés de la marche et de la respiration. Nous allons parler ici de la marche afghane. Son secret : la suroxygénation qui euphorise et ...
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Principes du Qi gong
Les grands principes du Qi Gong sont intéressants pour qui veut cultiver un haut niveau d’énergie et une santé à toute épreuve. Il sera ici question non seulement d’hygiène corporelle et mentale (incluant la bonne ...
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La santé mentale du dirigeant
La santé mentale du dirigeant est son capital le plus précieux. Trois leviers sont agissants : vitalité, intelligence émotionnelle et gestion des pensées. Comment entretenir la santé mentale du dirigeant, qui est seul au sommet ...