Cours de Yoga et cours de Qi-Gong en ligne : Travailler sur soi de chez soi !
Je suis enseignant de ces deux disciplines, et coach professionnel depuis 25 ans. La passerelle me paraît donc évidente entre le coaching et les arts traditionnels internes. J’ai remarqué que le Qi-Gong, peut-être encore mieux que le Yoga, était une pratique qui pouvait répondre aux exigences professionnelles de posture juste.
Les coachs sont des personnes sensibles à leur qualité de vie, leur hygiène personnelle (vitale et mentale), et souvent intéressées aussi par la recherche de sens, dans le cadre de leur développement personnel. C’est pourquoi je propose ici des séances de Yoga de l’énergie et de Qi gong, qui sont appréciées notamment par les coachs professionnels, pour de multiples raisons…
Conscience de soi et qualité de présence
Être coach demande bien plus que des outils ou des modèles. La présence, l’écoute, la conscience et la régulation de soi sont centrales. Le Qi Gong et le Yoga de l’énergie, pratiqués régulièrement, deviennent un espace silencieux où le corps soutient l’esprit et la qualité d’accompagnement.
Pourquoi des pratiques énergétiques pour les coachs ?
Ce n’est pas une méthode de coaching de l’énergie que je propose ici (vous trouverez toutes les infos à ce sujet sur NRGy-training.fr, l’école de coaching que j’ai créée avec des associés pour transmettre cette forme de coaching, très systémique et holistique).
Je vous propose de partager un espace pour cultiver la présence et l’ancrage, deux qualités essentielles pour :
- entretenir un haut niveau de vitalité personnelle.
- augmenter sensiblement la profondeur et la finesse nos accompagnements.
Le coaching exige en effet une forte disponibilité et beaucoup d’influx vital pour tenir la concentration :
- être présent à l’autre sans s’oublier soi-même,
- accueillir ce qui émerge sans se laisser submerger,
- maintenir une grande qualité d’écoute session après session.
Le Qi Gong et le Yoga de l’énergie offrent un formidable terrain d’entraînement à cette qualité d’être, là où la posture intérieure se construit d’abord dans le corps.
Format et déroulé des sessions de pratiques énergétiques
Les séances de Yoga de l’énergie et de Qi-Gong que je propose se déroulent en ligne, selon un rythme à la carte, selon ce qui convient à chacun. Chaque rencontre dure 1 heure trente, combinant expérimentation corporelle et pratique de la méditation assise. L’espace est conçu pour permettre une intégration progressive, où chacun peut avancer à son rythme.
Vous n’avez besoin d’aucun équipement particulier, simplement d’un espace calme où vous pouvez vous tenir debout confortablement. Les mouvements sont doux, accessibles, pensés pour s’intégrer facilement dans un quotidien professionnel chargé.
Qui participe aux sessions que je propose ?
Ces sessions s’adressent à tous.
Mais assez naturellement, j’ai attiré à moi des collègues coachs, consultants, formateurs et autres praticiens de l’accompagnement qui souhaitent soutenir leur qualité de présence.
Elles concernent aussi les personnes qui cheminent dans la spiritualité, tout en étant désireux d’explorer leur sensibilité corporelle et énergétique, ainsi que ceux qui ressentent le besoin d’un meilleur alignement et d’un ancrage plus solide dans leur quotidien.
Que vous découvriez le Qi Gong et le Yoga de l’énergie, ou que vous ayez déjà une pratique, cet espace vous accueille. L’essentiel n’est pas le niveau technique ou les facilités physiques, mais la disponibilité à l’expérience, la curiosité pour ce qui se joue dans la relation entre corps et présence.
Ce que vous trouverez dans mes sessions
- Les pratiques proposées sont accessibles à tous niveaux, adaptées à la vie professionnelle et à ses exigences.
- Les exercices se centrent sur la circulation de l’énergie et le recentrage de la conscience.
- Chaque session (séances de Yoga de l’énergie ou de Qi-Gong) invite à un travail subtil sur la respiration, la posture, la circulation de l’énergie. Ces dimensions se révèlent essentielles dans l’accompagnement : elles soutiennent la stabilité intérieure face aux turbulences de l’autre, elles permettent de revenir à soi entre deux sessions, elles affinent la perception de ce qui se joue dans la relation.
- La transmission est progressive : vous expérimenterez avant de réfléchir, laissant l’expérience corporelle précéder l’analyse.
En 2026, je propose dorénavant deux cours distanciels à travers un système de carnet de tickets, qui présente l’avantage de ne payer que les sessions auxquelles on participe (cela m’est top arrivé à moi-même de payer mes cours, et de ne pouvoir assister à tous, et que la séances ratées soit perdues !) :
- Cours de Qi-Gong : les lundis soir de 18h45 à 20h15
- Cours de yoga de l’énergie : les jeudis matins de 10h30 à 12h
2 options de règlement en ligne
- Carnet de 10 cours : 150E
- Carnet de 20 cours : 260E
Réserver vos séances : https://www.momoyoga.com/paul-yoga-et-qi-gong/teacher-profil
Evidemment, vous pouvez participer en invité à une première séance, si vous voulez goûter à la saveur de ce que je propose avant de vous engager dans la forme de régularité qui vous conviendra. N’hésitez pas à me contacter par mail pour recevoir une invitation, ou pour me poser une question, si vous avez besoin de plus d’information.
Mon parcours
Je suis coach depuis 25 ans, formateur et superviseur de coachs depuis plus de 10 ans.
Par ailleurs, j’enseigne également le Yoga, la Méditation et le Qi-Gong :
- diplôme de professeur de Yoga, obtenu en 2007 à l’école Française de Yoga (EFY – Rue Aubriot à Paris),
- diplôme de le professeur de Qi-Gong à l’institut traditionnel de Qi Gong (ITEQG) en 2023.
Ces différentes pratiques ne s’ajoutent pas les unes aux autres, elles se complètent et dialoguent. Elles partagent une même attention à la présence, à l’équilibre, à la qualité de relation à soi et aux autres. C’est cette convergence que je souhaite transmettre, non comme un savoir théorique mais comme une expérience vivante.
Ma pratique nourrit profondément ma posture de coach et enrichit ma compréhension de l’accompagnement.
Prochaine étape
Si cela résonne pour vous, vous pouvez vous inscrire directement à l’espace de pratique, ou me contacter. Je serai heureux d’échanger avec vous sur votre parcours et vos attentes.
Qi-Gong
Le Qi Gong est une pratique millénaire chinoise qui cultive l’énergie vitale (Qi) à travers des mouvements lents, la respiration consciente et la concentration mentale. Cette discipline vise à harmoniser le corps et l’esprit en faisant circuler l’énergie dans les méridiens.
Elle combine des postures statiques et dynamiques, souvent inspirées de la nature et des animaux. Ses bienfaits incluent la réduction du stress, l’amélioration de la santé physique et l’équilibre émotionnel. Accessible à tous les âges, le Qi Gong constitue un art de santé préventif ancré dans la médecine traditionnelle chinoise.
Yoga de l’énergie
Le Hatha Yoga est la forme de yoga la plus répandue en Occident, fondée sur l’union (yoga) entre le corps (ha – soleil) et l’esprit (tha – lune). Cette pratique ancestrale indienne bien connue repose sur des postures physiques (asanas), des techniques respiratoires (pranayama) et la méditation. Le yoga de l’énergie, très proche du Qi-Gong propose une écoute subtile du corps d’énergie. C’est très utile en coaching de percevoir avec finesse, sa propre énergie et celle de nos clients.
La pratique vise à éveiller la conscience, tout en apaisant le mental et en développant force, souplesse et équilibre. Le Hatha Yoga prépare traditionnellement le corps et l’esprit aux états méditatifs plus profonds. C’est une voie holistique qui conduit à l’harmonie intérieure et au bien-être global (pour ne pas dire : à l’éveil de la conscience)
Si ces sujets vous intéressent…
Pour accéder gratuitement à de nombreux articles sur les pratiques traditionnelles de l’énergie, visiter mon blog spécialisé sur ces sujets.