Coaching de
sérénité

Vous avez le droit d’être heureux ! Pour être heureux, il suffit d’être soi, et d’oser vivre sa vie simplement, en aimant sincèrement… sans oublier de se respecter soi-même. Le coaching de sérénité peut vous aider à prendre confiance en vous, à vous aimer et vous accepter, afin que vous ne soyez plus balloté-e par vos émotions ou enfermé-e dans un carcan de protection pour éviter leur débordement.

30ans

d'expérience en
coaching individuel

5k+

d'étudiants en
coaching

250+

missions de
coaching

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Votre situation, vos enjeux, vos besoins

Vous souhaitez mieux gérer vos états émotionnels, les comprendre, pour ne plus vous laisser entraîner par vos émotions ?

Paradoxalement, c’est parce que vous vous racontez des histoires dans votre tête, au lieu de simplement accepter vos émotions, que vous êtes à la fois coupé de vos véritables émotions de fond et parfois submergé par des états émotionnels qui vous rendent fébrile et vulnérable.

Prendre rendez-vous

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Ce serait pourtant si bon de vous sentir serein, en maîtrise de vous-même…

Parfois lorsqu’on traverse une crise personnelle, il est naturel d’être le théâtre d’émotions fortes. Il est alors nécessaire de se recentrer pour faire face tranquillement aux émotions qui se présentent. Ce coaching de sérénité peut vraiment vous aider à vous aligner intérieurement sur qui vous êtes vraiment, au lieu de vous laisser submerger et d’y perdre l’énergie, dont vous avez tant besoin pour être heureux et réussir votre vie !

Premier rendez-vous Gratuit

Ces personnes
qui m'ont fait confiance

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  • Sophie D.

    Le coaching de sérénité m'a aidée à trouver un équilibre entre ma vie professionnelle et personnelle. Les techniques de Paul sont simples mais efficaces, me permettant de gérer le stress quotidien de manière plus sereine. Grâce à son accompagnement, je me sens enfin en contrôle de ma vie. Un grand merci à Paul pour son soutien constant et ses conseils avisés !
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  • Marc M.

    Paul a su me guider pour mieux appréhender les défis de ma vie d'entrepreneur. Sa méthode m'a permis de prendre du recul et de voir les choses sous un nouvel angle. Aujourd'hui, je me sens plus calme et serein face aux aléas de mon entreprise. Un coach exceptionnel !
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  • Clara G.

    Étant artiste, j'avais souvent du mal à gérer mes émotions et mon anxiété. Grâce au coaching de Paul, j'ai appris à canaliser mon énergie de manière positive et à me recentrer. Je recommande vivement ses séances à quiconque cherche la sérénité intérieure. Paul est un formateur bienveillant et toujours à l'écoute.
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Les émotions sont toujours
le signe d’un refus intérieur

Puisque c’est le refus, qui est générateur d’émotions, il faut donc l’identifier… et le lâcher, afin d’accepter ce qui était nié ou rejeté.
Quelques exemples :

Rejoignez ce package de coaching de sérénité

Transformez votre vie en cultivant la sérénité et l'équilibre émotionnel avec nos séances de coaching personnalisées.
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Pas de baguette magique !

Ce coaching ne sera donc en aucun cas « miraculeux » : Il n’aura d’effet que si vous vous prenez en main. Il ne s’agira pas de faire des choses compliquées ou de croire à quoi que ce soit de nouveau. Au contraire, il s’agira de repérer vos conditionnements non pertinents et de vous en déprendre.

Cela vous permettra de mener une vie émotionnelle plus claire et plus vraie. Tout sera très simple, mais encore faudra-t-il faire preuve de lucidité et de courage pour quitter ce qui vous retient en arrière, et ne pas vous retourner sur le passé. Vous pourrez bien sûr faire preuve de douceur envers autrui et envers vous, vous pourrez composer, progresser par étapes… Mais il faudra le faire : sinon, il ne se passera rien ! Et tout continuera comme avant dans le cercle vicieux des frustrations et des émotions débordantes.

Ce sera là tout l’objet de cet accompagnement très utile… à condition que vous mettiez en pratique ce que vous aurez décidé !

Programme de travail en
8 séances de coaching de sérénité

Pour préparer chaque séance d’une demi-heure, vous aurez à visionner une vidéo vous expliquant un principe, une méthode et vous proposant de tester quelques nouvelles pratiques.

Ainsi à chaque fois, après un retour sur vos expériences depuis la séance précédente, vous travaillerez sur un nouvel aspect de vote vie, ayant un impact direct sur votre capital vital :

Coup d'envoi

Prendre la décision initiale

Et donner le coup d’envoi avec un échantillon de quelques pratiques à mettre en place tout de suite.

Séance 1 - Distinguer les vrais des faux problèmes

Mettre de l’ordre en soi

En distinguant les vrais problèmes (auxquels vous devez répondre par des actes) et les faux problèmes, (dont vous devez tout simplement vous désinvestir).

Application pratique

  • Lister les faux problèmes que vous devez simplement laisser de côté… pour pouvoir vous concentrer sur les vrais sujets de votre vie, qu’il faut traiter en les prenant à bras le corps.

Séance 2 - Spacialiser l'émotion

Localiser l’émotion dans votre corps

Les émotions, il faut les écouter attentivement, les localiser dans vos sensations corporelles (en quelque sorte : les « spatialiser »).

Application pratique

  • Faire la paix et l’unité en vous-même, en apprenant à accepter ce que vous refusez inconsciemment.

Séance 3 - Stop à la manipulation

Sortir des « jeux relationnels » pour stopper les hémorragies.

On perd énormément d’énergie dans des relations stériles et toxiques, qu’il est bon de savoir désamorcer. Et si nécessaire les désinvestir, pour en choisir des plus constructives.

Applications pratiques

  • Détecter les jeux dont vous êtes victime dans votre environnement immédiat et les désinvestir.

Séance 4 - Amour et douceur

« Aimer est plus fort qu’être aimé »

Aimer c’est votre droit et ça parle de vous, tandis qu’être aimé ne parle que de l’autre. Oser ouvrir son cœur à l’amour vrai qui n’attend rien en retour.

Applications pratiques

  • Faire circuler l’énergie et ouvrir le cœur dans vos mains.

Séance 5 - Cesser d'attendre et de dépendre !

Sortir du jeu de la dépendance

« Fuis-moi : je te suis. Suis-moi : je te fuis ». Du coup, cesser d’attendre l’autre et oser être vous-même. Apprendre à vous relaxer.

Application pratique

  • Lister et préparer les actes d’indépendance à mettre en œuvre.

Séance 6 - Retrouver votre Joie :-)

Honorer la joie de vivre

Célébrer la chance que vous avez. Emplir votre cœur de gratitude.

Applications pratiques

  • Marche de gratitude
  • Journal de gratitude.

Séance 7 - Choisir les pensées qui font du bien

Favoriser les pensées qui génèrent du bien-être.

Bien comprendre le processus des pensées toxiques et obsédantes pour pouvoir s’en défaire et favoriser l’émergence de pensées qui font du bien et génèrent des émotions agréables, alignées avec votre nature essentielle.

Applications pratiques

  • Renoncer aux pensées toxiques
  • Utiliser le pouvoir des affirmations positives pour clarifier votre mental.

Séance 8 - Honorer l'instant présent !

La vie, c’est maintenant !

Ne restez pas en exil dans votre tête à ressasser le passé ou à vous projeter dans l’avenir.

Application pratique

  • Vous concentrer sur l’Essentiel
  • Vivre l’instant présent à travers l’action. L’action simple et directe, sans pensée.

Votre coach et vous allez former une équipe pendant 8 semaines, pour que vous fassiez ce voyage de retour vers vous-même, vers votre état naturel de stabilité émotionnelle. C’est un long chemin de vie, mais les deux prochains mois vont vous mettre en mouvement dans la bonne direction et ce sera tout bénéfice pour vous.

Ensuite, bien sûr, il faudra continuer. Mais ce sera plus facile parce que vous aurez déjà fait le premier pas !

Ce coaching va vraiment vous aider

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    Faites le premier pas
    le reste suivra facilement…

    Tarif de ce coaching

    1850€ Pour 8 séances
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      Package de 8 focus vidéos et 8 séances de coaching associées (séances d’1/2h, en visio ou au téléphone).

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      Vous avancez à votre rythme et prenez vos rendez-vous d’une fois sur l’autre en fonction de vos possibilités (un rythme à peu près régulier est recommandé).

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      Vous profitez de vos vidéos chez vous à votre convenance, et les séances de coaching se concentrent sur vos questions et la personnalisation des conseils.

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      A chaque séance, vous progressez en mettant en œuvre de nouvelles pratiques qui vous rendent plus efficace.

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      Les retours d’expérience d’une fois sur l’autre permettent des ajustements nécessaires pour vaincre vos résistances au changement ou celles de votre environnement.

    Nous vous informons que ce programme de coaching n’est ni Qualiopi ni RNCP. Il vous appartient donc de le financer par vous-même. C’est un petit investissement pour un grand bénéfice ! Vous vous y engagez en toute responsabilité et cela représente un premier pas vers votre réussite, que vous ne devrez qu’à vous-même !

    Déroulement de votre coaching sérénité

    Prenez rdv pour un entretien de 30 minutes, où vous nous exposerez votre situation, vos enjeux et les difficultés que vous souhaitez travailler. Cet entretien vous servira à :

    • Formuler pour vous-même des objectifs clairs pour votre coaching.
    • Vérifier que vous vous sentez prêt à vous investir dans ce coaching de vitalité.

     

    Nota : Ne serait-ce pas un peu stupide de payer ce package, en n’étudiant pas les vidéos proposées, et en ne mettant pas en œuvre les actions de progrès qui en découlent. C’est pourtant ce qui risque de se produire si vous n’êtes pas prêt.

    Prenez donc le temps qu’il vous faut pour vous décider, mais une fois que vous vous sentez prêt, n’hésitez plus, et rejoignez notre programme. Il va vraiment vous faire progresser dans votre vie, si vous êtes prêt à mettre en pratique ce qui vous y est proposé.

    Ce package met à votre disposition
    deux leviers de changement

    • D’une part des vidéos : Elles sont focalisées sur les 8 aspects majeurs du sujet. A chaque fois, elles vous exposent un principe, une méthode et des applications pratiques à mettre en œuvre concrètement pour commencer à changer votre vie en avançant vers vos objectifs.
    • D’autre part, des séances de coaching :
      • Elles sont courtes pour que le produit ne soit pas trop cher pour vous et vous prenne le moins de temps possible, afin que vous placiez toute votre énergie dans l’action. Du coup, elles sont concentrées : on n’est pas là pour bavarder, mais pour progresser et marquer des points chaque semaine.
      • Le coaching va vous aider à prendre de la hauteur et du recul pour effectuer des prises de conscience, faire des choix et prendre des décisions.
      • Vous allez travailler sur vous-même, pour vous-même et par vous-même. Ce dispositif est donc très responsabilisant : vous ne devrez votre réussite qu’à vous-même !
      • Un coach est un « allié » externe, un confident et un complice, qui vous accueille tel que vous êtes, avec humanité, et sans jugement sur votre situation.
        • Sans complaisance, je vais vous offrir mon écoute, profonde et attentive, des feed-backs et des questions parfois décalées, pour vous aider à changer ce que vous souhaitez faire évoluer, en vous-même et dans votre vie.
        • Je vous aiderai aussi à faire le tri dans les apports des vidéos, à vous concentrer sur ce qui marche le mieux pour vous, et à l’adapter à vos particularités.
        • Je vous apporterai aussi tout mon soutien pour que vous preniez soin de vous, que vous gardiez un bon moral et mainteniez le cap sur vos engagements.
        • Si vous rencontrez des difficultés, je serai là, auprès de vous pour vous aider à dépasser les obstacles, externes et internes, afin que vous obteniez vos résultats.
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