Coacher en profondeur, qu’est-ce que ça veut dire ? Coacher en profondeur, c’est coacher depuis la profondeur de soi-même, pour pouvoir coacher en profondeur le client ! Soyons pratique : comment « faire » pour entrer dans cet « état » (de profondeur en soi-même), mot qui évidemment ne relève pas du verbe « faire » mais du verbe « être » ? C’est tout le paradoxe du coaching énergétique de « faire sans faire », obtenir des résultats simplement depuis un état, sans intervention particulière. C’est étrange vous ne trouvez pas ? Voyons de quoi il s’agit !

Etre authentique pour coacher en profondeur

De même que pour entrer en relation authentique, il faut commencer par être « présent » (présent à soi-même et à l’instant présent, ne serait-ce que pour simplement être présent à l’autre : voir notre article : « Qu’est-ce que la présence en coaching ? »). De même, pour coacher en profondeur un client, il faut coacher depuis la profondeur de soi-même. Ce n’est que de cette manière, depuis cet alignement personnel du coach, que le coaching suscitera chez le client des échos profonds, qui le toucheront profondément, pour le faire changer profondément, réellement, durablement…: Répétons-le : pour coacher en profondeur, il faut s’engager dans la profondeur de soi-même. Pourquoi ? Parce que le chemin pour aller vers l’autre, est d’abord un chemin vers soi-même. C’est au centre de soi-même, que l’on est en contact avec le centre de toute chose, et donc aussi avec le centre de l’autre, son point fixe intérieur depuis lequel il peut changer ce qui est mobile en lui  !

technique de coaching professionnel

Se connecter au centre au lieu de rester en périphérie

Alors, comment descendre dans la profondeur de soi-même, sur commande, à volonté en quelque sorte, juste parce qu’une séance de coaching commence ? Ce n’est pas toujours évident, il faut le reconnaître. Mais il faut surtout reconnaître que c’est d’abord une question d’avoir cette vocation… et aussi de maîtriser un véritable métier :

Les deux niveaux de coaching

coacher en profondeur

Les deux niveaux du coaching

On l’a déjà dit, à propos des niveaux de conscience en coaching (en cône et en sphère), et à propos du coaching de niveau 1 et d niveau 2 (incrémental ou systémique), il y a deux niveaux dans le coaching :

Nous ne disons pas qu’un niveau serait meilleur que l’autre, parce que les deux sont nécessaires :

Le point de vue que nous proposons, suggère que les deux niveaux sont complémentaires et en interaction permanente. Dans la formation au coaching de l’énergie, nous vous proposons d’y jeter un coup d’oeil, en vous-même et par vous même, et de regarder si cela vous inspire pour votre pratique du coaching. Le niveau de surface devrait être le prolongement, la manifestation extérieure du niveau plus profond. Lequel serait la racine qui nourrit les interventions de coaching de surface. Si vous voulez donner de la puissance à votre coaching, apprenez à descendre dans votre intériorité, tout en restant connecté au client au niveau de surface, tout en soutenant sa conversation et en créant de la valeur pour lui par vos interventions conversationnelles. Mais, vous serez « en prise » depuis le centre de vous-même, et vos propositions seront beaucoup mieux centrées :

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Deux positions en coaching

Il y a plusieurs positions en coaching.  A mon avis, la seconde position est la grande clé pour être coach et cesser en quelque sorte de « faire » du coaching. Depuis cette qualité de présence en coaching, le coaching se fait à travers vous, presque malgré vos « maladresses ». C’est important si on veut maîtriser un art, de savoir comment orienter son attention, où prendre appui en soi, pendant qu’on pratique, et quels mécanismes sont en jeu dans l’effet coaching. Vous ne trouvez pas ? Voici ces deux positions de coaching :

Descendez dans votre profondeur

Il existe un ascenseur naturel pour descendre dans votre intériorité, c’est la respiration. Cette fonction vitale est mixte : elle est à la fois volontaire et consciente ET involontaire et inconsciente. En effet, parfois vous respirez sans en être conscient (quand vous êtes occupé ou quand vous dormez) et parfois vous pouvez prendre le contrôle de la respiration (quand vous faîtes du sport ou du yoga par exemple). La respiration est donc une fonction naturelle, qui vous permet d’accéder à la fois au mode au conscient et au mode inconscient.

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Descendez en vous-même en prenant l’ascenseur de la respiration

Descendez avec le souffle quand vient l’expire, et attendez au fond de vous-même, que l’inspiration vous inspire de nouveau et vous porte vers l’extérieur et vers le haut de vous-même. (Si cela vous aide, vous pouvez éventuellement visualiser une petite cabine d’ascenseur qui descend le long d’une colonne centrale au fur et à mesure que vous videz vos poumons, comme si l’air faisait descendre l’ascenseur dans le ventre et plus bas encore jusque dans le bassin). Tandis que vous écoutez votre client, laissez vous respirer ainsi : à l’expire vous descendez, vous baissez les yeux (discrètement : évidemment !), vous vous intériorisez. Et à l’inspire, vous relevez le regard que vous laissez néanmoins très ouvert et non focalisé. Esquissez peut-être un très léger sourire, cela vous aidera à ne pas prendre malgré vous un air trop sérieux à cause de la concentration. Posez ainsi avec votre attention sur quelques échanges respiratoires de cette sorte et observez comment le calme s’installe en vous. Quelle passe-t-il ? Que ressentez-vous : sensations corporelles, émotions, images, paroles, idées, réactions émotionnelles diverses… qu’est-ce qui se manifeste pour vous à l’intérieur, tandis que vous écoutez et ne quittez pas votre client ? Ce qui émerge spontanément est du matériel de coaching. Accueillez-le précieusement. Contentez-vous de l’apprécier, sans le manipuler, sans rien en faire. Eventuellement, si vous être très rôdé à cet exercice, vous pourrez vous en servir pour renvoyer un miroir puissant, et ce sera du « pain béni » pour votre client. Mais nous en reparlerons dans un autre article. Pour l’heure, contentons-nous de descendre avec l’ascenseur et d’observer ce qui se passe dans la profondeur de l’expérience. Comment êtes-vous en relation avec l’autre, tout en étant profondément enraciné en vous-même ? (Nota : il arrive que des personnes ne sentent « pas grand chose » quand ils explorent l’intérieur depuis le fond de l’expiration, hormis du bien-être, du calme, de la présence… bref des mots génériques leur viennent laborieusement à la bouche pour décrire confusément un état global. Rien de mal à cela. Bien au contraire : c’est déjà très bien d’être descendu là et d’éprouver, maintenant, cette sensation diffuse de l’être qu’ils sont. Surtout qu’ils n’aillent pas « chercher » mentalement des sensations ou des mots pour les décrire. Au contraire : qu’ils se maintiennent tranquillement dans cet état de tranquillité sans mots, sans sensation particulière et laissent venir… Et c’est tout ! Comprenons bien que ce ne sont pas les réponses qui comptent mais  les interrogations qui soutiennent l’écoute. Parce que l’écoute affine l’état de Présence. La Présence est d’ailleurs l’écoute elle-même… aussi, écoutez attentivement. Et ne faites rien d’autre que d’être là, gentiment, amicalement. Et vous verrez bien… Faîtes quand même un peu votre job de coach à la surface, sinon on se demandera pourquoi vous souriez silencieusement dans votre coin ! Posez une question, par exemple, tout en vous rappelant que ce n’est ni la réponse (suivez : on vient de le dire ! :-), ni même la question, qui créent l’effet coaching, mais la profondeur de votre Présence, car c’est elle qui induit la profondeur de la Présence du client à lui-même. Et c’est dans cette profondeur intime que sont disponibles les ressources pour dépasser ses difficultés et atteindre ses objectifs.) En coaching, on fait des allers et retours entre la périphérie et le centre de soi-même.

J’emploie le mot « réponses », pour faire la différence avec le mot « réaction » :

Ecoutez depuis le diaphragme

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Ecouter depuis votre diaphragme…

Il y a une zone de votre corps, qui deviendra de plus en plus sensible au fur et à mesure que vous pratiquerez ainsi vos accompagnements (vous ferez vos coaching comme d’habitude, mais en même temps vous respirerez ainsi consciemment et vous écouterez depuis l’intérieur, vous recevrez la communication de l’autre depuis votre centre, et vous capterez beaucoup plus et serez beaucoup plus disponible emphatique et créatif…). C’est Barry Long qui m’a ouvert les yeux sur l’importance du plexus solaire pour capter la Présence : il propose de s’exercer à écouter non pas avec les oreilles mais avec le diaphragme (stop thinking and start meditating now). C’est une excellente idée, qui ouvre sur une expérience profondément décadrante. Dans les formations au coaching individuel, nous proposons des exercices pratiques de cette forme d’écoute : vous apprendrez à écouter avec le ventre, à écouter dos à dos, à écouter en ne prenant pas de notes, à écouter en marchant, tout en vous connectant par votre respiration au centre de votre monde intérieur…

Appeler un chat un chat !

Quelqu’un me disait un jour : « mais je suis authentique et très engagé dans la profondeur de la relation quand je coache : je m’intéresse au client, j’écoute, j’ai de la curiosité pour le problème et de l’appétit pour les solutions… » Par cette phrase, on entend bien que cette personne, sincère et en chemin, ne parle pas de la même chose, et qu’elle n’a pas encore complètement compris de quelle authenticité et de quelle profondeur nous parlons ici.

Vous comprenez bien que ce n’est pas de cette authenticité là et de cette profondeur là dont je vous parle dans cet article, quand je vous parle de respirer le client depuis votre diaphragme, ou d’écouter en respirant par la bouche ! La profondeur et l’authenticité à laquelle fait référence cette personne, c’est juste la moindre des choses en effet pour un coach (être attentif et à peu près concentré sur ce qui se joue dans la relation de coaching. Il n’y a pas besoin de formation ou de supervision pour ça, c’est le B.A.BA de toute conversation de coaching.). Comme vous le pressentez sûrement, le « coaching de la présence » ou « coaching de l’énergie », vous suggère un autre plan de profondeur, que vous explorez d’abord en vous-même à la verticale, et non pas simplement depuis votre attention déployée à l’horizontale vers l’histoire du client. Dans cette histoire, qui ne vous concerne pas, et n’a finalement aucun intérêt, même pour le client qui s’y complait, il n’y a rien à voir, rien à faire avec ! L’enjeu du coaching est de permettre au client de quitter les pensées qui créent ses problèmes. Et ce n’est pas en vous concentrant avec intérêt et curiosité sur ce qu’il dit et pense que vous allez pouvoir le décentrer. Au contraire, comme l’énergie va là où vous placez votre attention, plus vous écoutez sur ce plan là, plus vous empêchez votre client de s’en dépolariser. Ce qu’il faut, c’est écouter autre chose que ce qu’il dit, en écoutant un plan de conscience sous-jacente, dans lequel justement il n’y a pas de pensées. Il faut aller explorer en vous-même, à la verticale de vos pensées, sous vos émotions et sous vos ressentis, jusque dans le centre, bien au-delà de votre personnalité ordinaire, pour y puiser les ressources qui viennent du centre. J’espère que vous commencez à comprendre, à force que je revienne sur ces notions par différents angles de vue ? Quand vous pratiquerez ainsi, vous ne vous poserez plus la question d’une technique ou d’une autre, d’un outil ou d’un autre. Ces agitations stériles vous auront quitté progressivement. Mais en revanche, une exigence s’emparera de vous, qui vous astreindra à mettre des mots de plus en plus précis sur ce que vous éprouvez, sur ce que ressent votre client, sur ce qui se joue au sein de votre relation en rapport à ses objectifs et aux tensions dont il essaie de se libérer. Vos feed-backs et vos reformulations deviendront de plus en plus précis et « centrés ». Ils toucheront souvent le client à coeur, parce qu’ils auront naturellement pointé vers le coeur de la cible. Comment saurez-vous faire cela ? Vous ne le saurez pas ! Ni vous, ni personne ne peut « faire » cela. En revanche, vous serez stupéfait de voir que cela se fait à travers vous, sans que vous n’y soyez pour rien. Vous n’en ressentirez ni mérite ni culpabilité, et le résultat vous sera presque indifférent. Parce que cela viendra d’au-delà de vous et atteindra le client au-delà de lui-même… Etrange expérience, que personne ne vous empêche de vivre, à chaque coaching, sans besoin d’aucun artifice ni aucun intermédiaire, aucune préparation. Il suffit juste d’être profondément présent à vous-même, et donc à l’autre.   Aller plus loin sur les manières de coacher en profondeur :

Une formation au coaching qui ose parler de l’énergie et de la Présence !

Dans nos formations au coaching (cycle de coaching individuel, ou cycle de coaching d’équipe), nous vous entraînons à entrer dans la profondeur de vous-même, pour coacher en profondeur, qu’il s’agisse d’un individu, d’une équipe ou d’une organisation. Nous travaillons des exercices de présence à soi-même, des exercices de respiration connectée, d’écoute profonde, d’accueil des échos systémiques à utiliser pour bousculer le cadre de référence du client et favoriser l’insight,  qui l’ouvre à de nouvelles perspectives. A très bientôt parmi nous, j’ai hâte de faire votre connaissance… Cet article a été écrit en 2015, mais il est actualisé, augmenté d’une vidéo d’accompagnement enregistrée en septembre 2018.

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Paul Devaux

Coach professionnel

Depuis 25 ans, Paul pratique le Coaching professionnel en entreprise, dans une approche systémique. Accrédité à la Société Française de Coaching en 2008, il est également formateur et superviseur de Coachs depuis 2010. Egalement fondateur d'une école de coaching (voir NRGY-trainig.fr).

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