Comprendre et gérer un ego surdimensionné …
On entend parfois parler d’ego surdimensionné, et on voit bien ce que cela signifie : quelqu’un qui se prend pour une personne plus importante et valeureuse que les autres, qui ramène tout à elle, quitte ...
Conscientiser ses actes !
Être plus conscient de soi et de ses actes est une compétence cruciale pour tout leader, car elle permet de mieux comprendre ses motivations, ses réactions et l’impact de son comportement sur les autres. Développer ...
Allons ensemble au coeur de l’émotion
Allons ensemble au coeur de l’émotion, pour décortiquer précisément ce qui se joue au fond des émotions et y explorer le processus. A Retenir La conscience est un espace vide, inaffecté par les événements qui ...
Qu’est-ce que l’excellence dans le …
En quoi consiste l’excellence dans le travail ? Il ne s’agit évidemment pas de faire un travail parfait (cela n’existe pas de faire « parfaitement » les choses, du moins telle qu’on imagine la perfection !). L’excellence ...
Épanouissement et joie au quotidien pour votre …
Qu’est-ce que la joie de travailler ? Peut-on vraiment être épanoui dans son travail au point de s’y sentir heureux ? Et d’abord : pourquoi travailler ? pour gagner de l’argent, pour nourrir ses enfants, préparer l’avenir ...
Mieux vaut avoir des remords que des regrets : …
Cette phrase célèbre sous-entend qu’avoir des regrets serait une calamité, qu’il vaudrait mieux prendre des risques et assumer des remords de s’être trompé plutôt que de regretter de ne pas avoir osé. A Retenir Les ...
Arrêter de penser : Retrouver la sérénité …
Peut-on arrêter de penser, ou bien penser moins souvent ou moins fort, un peu comme on éteindrait la télévision, ou comme on baisserait le volume du son ? Comment arrêter de penser, au moins parfois, quand ...
Les 4 accords Toltèques, c’est quoi ?
A Retenir Les 4 accords toltèques reposent sur des principes chamaniques pour transformer la perception de la réalité. Ces accords incluent : « ne pas prendre personnellement », « une parole impeccable », « ne pas faire de suppositions » et ...
Comment retrouver le calme au quotidien ?
Vous sentez-vous souvent parfois stressé par le rythme effréné de votre vie actuelle ? Avez-vous parfois le sentiment que quelque chose vous empêche de goûter pleinement à l’instant présent ? Et si je vous disais ...
Accepter la réalité pour changer
Accepter la réalité telle qu’elle est, avant d’essayer de la changer. Accepter la réalité ? pas toujours facile. Ce n’est certes pas toujours facile. Mais c’est toujours nécessaire si on veut qu’elle change… Intéressons-nous ...
Bienfaits du sourire : Augmentez votre énergie …
Les immenses bienfaits du sourire sont accessibles facilement grâce à la méditation du sourire. Quelques minutes suffisent pour rebooster l’énergie positive. Vous pouvez en faire l’expérience par vous-même à travers cette méditation, qui sera proposée ...
Ecouter les émotions, c’est tout.
Pourquoi faut-il écouter les émotions ? D’où viennent les émotions ? Que faire avec les émotions ? Faut-il chercher à : empêcher, contrôler les émotions se dissocier de ses émotions ? les laisser passer et ...
Tarifs du coaching de vitalité et tarifs du …
Ces deux packages sont bien différents mais ils sont commercialisés au même tarif de : A Retenir Deux packages de coaching différents proposés au tarif de 1850€ pour huit séances. Les séances incluent des focus ...
Se faire violence : une clé pour réussir dans …
L’idée même de se faire violence est déplaisante. Qui aurait spontanément envie de se faire violence ? L’expression indique clairement qu’il y aurait deux parties en soi : une qui serait laxiste, nonchalante, pas à ...
Comment apaiser le stress : 11 astuces efficaces …
Le stress est un problème courant dans notre vie quotidienne, que ce soit au travail, à la maison ou dans nos relations avec les autres. Les effets sur notre santé mentale et physique sont nombreux ...
Gérer ses émotions : 5 étapes pour rester …
Maîtriser ses émotions… On voudrait bien pouvoir gérer ses émotions, pour se contrôler soi-même… ainsi que notre environnement. Mauvaise nouvelle : on ne peut pas gérer ses émotions (pas plus qu’on ne peut gérer le ...
L’assise silencieuse
L’assise silencieuse est une pratique efficace et assez facile à mettre en ouvre. Un manager, qui est sans cesse confronté à l’action, aux difficultés et au stress, a peut-être encore plus besoin que d’autres, de quelques instants quotidiens ...
Questions spirituelles à poser : un guide …
Qu’est-ce que des questions spirituelles pratiques ? On imagine bien ce que peuvent être des questions spirituelles : Qui suis-je, d’où viens-je, où vais-je ? Est-ce que Dieu existe ? Y a-t-il un sens caché ...
Accepter la souffrance : Stratégies essentielles …
Faire face à la souffrance est une obligation. Qu’on le veuille ou non, nous y sommes tous confrontés, tôt ou tard, (pour ne pas dire : finalement un peu tout le temps). Mais nous avons ...
Filtre mental : Émancipez-vous et élargissez …
Pour compléter plusieurs articles sur « élargir son cadre de référence« , et le lien entre « biais cognitif et coaching« , nous aimerions aujourd’hui nous inspirer d’un chapitre du livre « le pouvoir de choisir » par Annie Marquier, pour ...
Méditer sans intention
Que peut signifier « Méditer sans intention » ? Si on en croit les tenants de la non-dualité, méditer sans intention semble être la clé ultime de la méditation. Réfléchissons ensemble, librement (sans intention oserais-je dire ?), ...
Les 8 qualités d’être, qualités …
On pense souvent à évaluer le savoir et le savoir faire, mais plus rarement à évaluer le savoir être, ou les qualités d’être. Il faut reconnaître que c’est moins facile, parce que moins factuel. D’un autre ...
Etre heureux et ressentir la paix intérieure ?
La paix intérieure est notre état naturel (avant que les ennuis ne commencent !). Regardez comment un bébé est détendu et joyeux, ouvert, curieux d’explorer… Pour autant, vous n’êtes probablement pas pleinement en paix intérieure, ...