En coaching, l’efficacité d’un accompagnement repose souvent sur des concepts intangibles, mais pourtant essentiels, qui définissent le style unique du coach. Au-delà des méthodes et des outils, c’est l’alchimie entre la personnalité du coach et sa compréhension de certaines dynamiques humaines qui fait la différence. Trois questions fondamentales peuvent éclairer cette singularité :

• Qu’est-ce que l’état de Présence ?
• Qu’est-ce qu’un swing authentique ?
• Et qu’est-ce que le « momentum » ?

Ces interrogations nous plongent au cœur d’une approche qui vise à débloquer le potentiel du client en cultivant une conscience aigüe de l’instant, une action alignée avec soi, et la capacité à capitaliser sur l’élan du changement. Découvrons comment ces notions forgent un style de coaching impactant et transformateur.

A Retenir

• Le swing authentique est atteint en entrant dans un état de présence.
• L’énergie vitale provient du corps, pas de la tête ou des pensées.
• Le mental gaspille de l’énergie par l’activité incessante des pensées.
• La conscience apparaît lorsque les pensées de surface sont mises de côté.
• Changer de point de gravité psychique est essentiel en coaching.
• Observer ses pensées sans s’y attacher aide à élargir sa conscience.

La légende de Bagger Vance

Dans l’extrait suivant du film « La légende de Bagger vance », on voit comment le champion de golf entre dans un état de présence pour réussir son swing authentique.

Comment le champion est choisi par ce swing authentique, quand il se rend disponible à cela, quand il s’ouvre à son meilleur état de présence…

Se laisser trouver par l’état de présence

Trouver son swing authentique, ou se laisser trouver par le swing authentique, c’est ce dont chacun peut faire l’expérience (moins « romantique » peut-être que dans ce film, mais chaque fois nouvelle et différente, sans comparaison possible) en marquant pour soi-même un instant d’arrêt.

La source de l’énergie n’est pas dans la tête, mais dans le corps. C’est par le corps qu’on est en contact avec la source de la force vitale.

C’est aussi par le corps qu’on est présent à l’instant présent.

Qu’est-ce l’instant présent ? En pratique l’instant présent et la « Présence » sont la même chose, car l’instant n’a pas d’existence propre, seule existe la conscience qu’on en a. Et qui est conscient si ce n’est justement la Présence en soi ? L’instant présent et la Présence sont donc identiques…

Perdre la tête pour toucher la Présence à soi

Si donc vous voulez une forte vitalité, il faut perdre la tête parce que c’est elle qui, justement, fait dépenser beaucoup d’énergie au système, par les émotions qu’elle provoque.

Cela dit, quand on parle de tête, on ne parle pas de l’esprit, mais du mental, cette tendance mécanique à tout commenter intérieurement, et qu’on appelle communément « penser ».

Pourtant ce genre de pensées a bien peu de valeur (notre cerveau en produit entre 30 et 60 par minute !), ce ne sont que des réactions à la surface de la conscience, tandis que la pensée de l’Esprit est directe et verticale (symboliquement), c’est ce qu’on appelle : la conscience.

C’est le fonctionnement mental dont il faut se libérer de l’emprise. C’est le mécanisme de la pensée automatique qu’il faut parvenir à interrompre, pour accéder à la conscience profonde.

La Présence, c’est la conscience

La conscience qui est toujours en arrière plan, apparaît en pleine lumière quand  les pensées de surface cessent de capter toute l’attention à l’avant-plan.

Dans cet autre extrait de film « le guerrier pacifique », on voit comment un enseignant peu ordinaire ramène son élève dans l’instant présent d’une manière très directe, et surprenante.

Quand le jeune homme furieux lui reproche : « Tu as perdu la tête ? », l’enseignant répond tranquillement : « Cela fait effectivement un bon moment que je m’y entraine… » 🙂

Et vous, comment traitez-vous vos clients qui sont en retard à une séance de coaching ? Osez-vous les jeter du pont pour les recentrer un bon coup ?

Personnellement, j’avoue n’avoir jamais fait cela… Cela dit, en supervision, j’essaierai peut-être un jour, si vous souhaitez essayer 🙂

(tarifs de supervision de coach)…

Trouver le swing authentique dans la vie

Apprendre à changer de centre de gravité psychique, passer de l’avant plan des pensées agitées à l’arrière plan d’une conscience vaste et calme, comme on passe le poids de son corps du pied droit au pied gauche, est l’objet même de la conversation de coaching.

Mais c’est aussi l’objet de la méditation.

• S’asseoir, et observer. C’est tout. Quelques minutes seulement, pour commencer, et plus si affinités.
• Observer l’intérieur, un peu comme tenter de regarder l’oeil qui regarde…
• Se mettre un instant en position d’accueil inconditionnel. Cela ne coûte rien d’essayer…

Se mettre à l’écoute de la présence à soi-même

On peut aussi s’adonner à la pratique d’un art ou à la promenade contemplative, le tout est de se rendre disponible et à l’écoute de…  rien de particulier et de tout en général. Mais pas rester là à rêvasser.

« Etre là » ce n’est pas se laisser embarquer par la rêverie, c’est voir les pensées passer comme des nuages dans le ciel de la conscience vaste, sans les suivre, sans s’identifier à leur contenu.

En fait c’est à la fois très ennuyeux pour le mental, et passionnant pour l’esprit.

Qu’est-ce que la Notion de « Momentum » en Coaching ?

Le momentum (élan en français) en coaching est un concept clé qui désigne le point d’inflexion ou l’énergie accumulée dans une séance qui propulse le client vers un changement significatif ou une prise de conscience profonde. C’est ce moment où les choses commencent à « cliquer », où une dynamique positive s’installe, et où le client ressent un véritable élan pour avancer.

Ce n’est pas juste un bon feeling ; c’est une sensation palpable d’accélération, de clarté, et d’engagement. Le momentum se manifeste par :

• Une clarté soudaine : Le client voit la situation sous un nouvel angle, une solution apparaît clairement.
• Une énergie renouvelée : Le client se sent dynamisé, motivé à agir.
• Un engagement fort : La décision est prise, l’action est formulée avec conviction.
• Une libération émotionnelle : Le client dépasse un blocage, une émotion est exprimée et relâchée.

Le momentum est précieux car il maximise l’impact du coaching, rendant le changement plus fluide et plus durable.

Comment Trouver et Accélérer le Momentum dans une Séance de Coaching

Trouver et amplifier le momentum est un art qui demande une présence aiguisée, une écoute profonde et une capacité à poser les bonnes questions au bon moment.

1. Cultiver une Écoute Profonde et Active :

   • Écoutez au-delà des mots : Soyez attentif aux changements de ton, au langage corporel, aux silences, aux hésitations. Ce sont souvent des indices que quelque chose d’important est sur le point d’émerger.
   • Percevez l’énergie du client : Sentez quand l’énergie du client change, quand il devient plus engagé, plus passionné, ou plus clair sur un sujet.

2. Repérer les Signaux du Momentum Émergent :

   • Phrases clés ou prises de conscience spontanées : Le client dit soudainement : « Ah, je vois ! », « Ça y est, c’est ça ! », « Je réalise que… », « Mon Dieu, mais c’est évident ! »
   • Changement d’émotion : Une transition de la frustration à la détermination, de la confusion à la clarté, de la tristesse à l’acceptation.
   • Augmentation de l’énergie physique : Le client se redresse, son regard s’éclaire, il gesticule davantage, ou sa voix devient plus assurée.
   • Formulation d’une action ou d’un engagement ferme : « Je vais le faire ! », « C’est décidé ! », « Je m’engage à… »

3. Amplifier et Capitaliser sur le Momentum :

   • Refléter et valider : « Je sens qu’il y a quelque chose d’important qui vient de se passer pour vous. Qu’est-ce que c’est ? » ou « C’est une prise de conscience majeure, n’est-ce pas ? » Cela renforce l’expérience du client.
   • Poser des questions d’approfondissement (mais pas trop) : « Qu’est-ce que cela signifie pour vous ? », « Comment cela change-t-il votre perspective ? », « Quelle est la prochaine étape qui découle de cette clarté ? »
   • Encourager l’expression : Invitez le client à parler davantage de ce qui vient de se passer, à le verbaliser, à l’ancrer.
   • Lier au plan d’action : Une fois le momentum ressenti, c’est le moment idéal pour formaliser les actions concrètes. Le client est alors dans une énergie propice à l’engagement.
   • Célébrer la prise de conscience : Reconnaissez l’importance de ce moment pour le client. Cela renforce sa confiance et sa motivation.

En essence, trouver le momentum, c’est être un observateur et un catalyseur. C’est savoir quand appuyer sur l’accélérateur et quand laisser l’élan naturel du client faire son œuvre pour maximiser l’impact de la séance.

Trouver son style de coaching

Trouver son style de coaching est un processus de développement continu qui mêle connaissance de soi, apprentissage théorique et expérience pratique. Il ne s’agit pas d’adopter un modèle rigide, mais plutôt de forger une approche authentique qui résonne avec qui vous êtes et avec les besoins de vos clients.

Voici les étapes clés pour y parvenir :

1. Connaître les Fondamentaux et les Différentes Approches

Avant de développer votre propre style, il est essentiel de comprendre les principales philosophies et modèles de coaching existants. Cela vous donne un cadre de référence et un vocabulaire commun :

• Approches centrées sur les objectifs (ex: GROW Model): Axées sur la définition et l’atteinte de buts précis.
• Approches humanistes (ex: Coaching Centré sur la Personne): Mettent l’accent sur l’auto-découverte, la croissance personnelle et le potentiel intrinsèque du client.
• Approches holistiques: Considèrent la personne dans sa globalité (vie pro, perso, spirituelle, émotionnelle, etc.), reconnaissant l’interconnexion de ces aspects.
• Approches transformatives: Visent un changement profond de mindset et de comportements, en allant au-delà de la résolution de problèmes superficiels.
• Approches orientées solution: Se concentrent sur l’identification et la construction de solutions plutôt que sur l’analyse approfondie des problèmes.
• Approches développementales: Ciblent le développement de la conscience de soi et l’acquisition de nouvelles perspectives.
• Approches narratives: Aident les clients à revoir les « histoires » qu’ils se racontent sur eux-mêmes et leur situation pour en créer de nouvelles, plus habilitantes.

En vous familiarisant avec ces modèles, vous commencerez à identifier ceux qui vous parlent le plus et qui s’alignent avec vos propres convictions sur le changement et le potentiel humain.

2. L’Exploration de Soi : Le Cœur de Votre Style

Votre style de coaching sera le reflet de votre authenticité. Pour cela, une profonde introspection est indispensable :

• Identifiez vos valeurs fondamentales : Qu’est-ce qui est réellement important pour vous dans la vie et dans l’accompagnement des autres ? L’intégrité, l’empathie, la discipline, la bienveillance, le pragmatisme ? Vos valeurs guideront vos décisions et votre posture de coach.
• Reconnaissez vos forces et talents naturels : Qu’est-ce que vous faites naturellement bien ? Êtes-vous un excellent auditeur ? Un maître dans l’art de poser des questions percutantes ? Un motivateur inné ? Appuyez-vous sur ces atouts.
• Explorez votre propre parcours et vos expériences : Vos propres défis surmontés, vos succès, vos apprentissages de vie influencent votre empathie et votre capacité à comprendre les autres. C’est ce qui rend votre approche unique et crédible.
• Définissez votre philosophie de coaching : Sur la base de vos valeurs et de vos croyances, formulez en quelques phrases votre vision du coaching. Qu’est-ce que le coaching représente pour vous ? Comment le changement se produit-il selon vous ? Quel est votre rôle et celui de votre client dans ce processus ?

3. L’Expérience Pratique et le Retour d’Expérience

C’est en forgeant qu’on devient forgeron. Votre style se dessinera au contact des clients.

• Commencez à coacher : Appliquez les modèles que vous avez étudiés, expérimentez différentes techniques. Chaque séance est une occasion d’apprendre.
• Soyez attentif aux besoins de vos clients : Un style n’est pas figé. Un bon coach sait s’adapter. Observez ce qui fonctionne le mieux pour chaque individu. Certains clients auront besoin de plus de structure, d’autres de plus de liberté d’exploration.
• Sollicitez des retours (feedback) : Demandez à vos clients ce qu’ils ont apprécié, ce qui a été utile, ou ce qui aurait pu être différent. Ce feedback est précieux pour ajuster votre approche.
• Pratiquez la réflexion post-séance : Après chaque séance, prenez un moment pour réfléchir à ce qui s’est passé. Quelles questions ont été les plus efficaces ? Quelles ont été les difficultés ? Qu’auriez-vous pu faire différemment ? Le journal de bord est un excellent outil pour cela.
• Supervision et mentorat : Faire appel à un superviseur ou à un mentor expérimenté est crucial. Ils peuvent vous aider à identifier vos angles morts, à affiner vos compétences et à mieux comprendre votre style émergent.

4. L’Évolution Continue

Votre style de coaching n’est pas une destination, mais un voyage.

• Formation continue : Restez curieux et continuez à vous former à de nouvelles techniques, de nouvelles approches. Le monde du coaching évolue.
• Lisez, écoutez, apprenez : Imprégnez-vous des écrits de coaches et de penseurs reconnus.
• Restez authentique : Ne tentez pas d’imiter un autre coach. Votre force réside dans votre authenticité et la manière unique dont vous combinez vos connaissances, vos expériences et votre personnalité.

En combinant ces éléments, votre style de coaching émergera naturellement. Il sera une fusion unique de votre personnalité, de vos valeurs, des outils et modèles qui vous parlent, et de votre capacité à vous adapter aux besoins spécifiques de chaque client. C’est un style qui vous ressemblera et qui vous permettra d’accompagner vos clients avec impact et intégrité.

Pour vous aider à trouver votre swing, votre momentum, votre style de coaching, prenez quelques séances de supervision systémique avec moi. Contact