Méditer c’est « Faire Rien ». Mais au-delà de ça : Qu’est-ce que la méditation ?

Apprécier la saveur de l’être

Une autre façon de dire la même chose, serait de dire que la méditation consiste à apprécier la saveur de l’être, sans rien faire de particulier, si ce n’est se mettre à l’écoute. La pratique de « Faire Rien » vous apportera tellement de bénéfices qu’il y des milliers de livres qui traitent de ce sujet. Mais pour en dire seulement quelques mots ici : Faire rien  permet d’être plus présent à soi-même, plus attentif à ses ressentis corporels, à ses émotions, à ses pensées aussi. Cela permet d’être disponible et concentré quand on passe à l’action, parce qu’on s’est tout d’abord détendu ! Il y a des cycles dans la vie (les saisons, les phases de la respiration, la succession des saisons, des phases de lune, du jour et de la nuit, etc…), et il est naturel et sain de les vivre pleinement.

Qu’est-ce que la méditation ?

Ainsi après l’effort le repos, et après le repos l’action. Faire rien est donc une bonne chose, (au même titre que le sommeil ou le repos), tout autant que faire quelque chose. Faire rien prépare à l’action. La rêverie et l’état contemplatif (qui sont deux choses distinctes) sont donc des états féconds et fertiles, qui vous préparent à l’action… Dans un premier temps, quand vous comencez à pratiquer, votre mental s’agite car il n’a plus rien à quoi s’attacher. Il va donc chercher à vous suggérer tout ce que vous auriez de mieux à faire, que de rester là, à « faire rien », tandis que le temps passe et que vos affaires n’avancent pas…. Si vous résistez à ce chant des sirènes, et vous maintenez avec fermeté dans le silence et l’immobilité, restant tranquille quelques instants de plus, vous ne tarderez pas à connaître un état de paix intérieure intéressant à plus d’un titre. Plus vous vous adonnerez à la pratique de « faire rien », plus elle vous livrera ses trésors. A vous de les découvrir…

Et à propos de qu’est-ce que la méditation, si ce n’est « faire Rien », voici un sketch qui en parle justement …C’est pas très sérieux, mais c’est toujours mieux que rien 🙂

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Paul Devaux

Coach professionnel

Depuis 25 ans, Paul pratique le Coaching professionnel en entreprise, dans une approche systémique. Accrédité à la Société Française de Coaching en 2008, il est également formateur et superviseur de Coachs depuis 2010. Egalement fondateur d'une école de coaching (voir NRGY-trainig.fr).

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