« Contourner une épreuve ne fut jamais la vaincre : il faut la traverser » – Jacques Breyer

Comment traverser une crise personnelle, traverser une période difficile, et en sortir grandi au lieu d’être anéanti par elle ?

Les crises sont des étapes de notre croissance

De la crise d’adolescence, à la crise de la cinquantaine, en passant par la crise de la trentaine et la crise de milieu de vie : toutes les dizaines d’années de notre vie semblent être plus ou moins rythmées par des crises de croissance, qu’on appelle parfois : crises existentielles.  Une crise est ce moment délicat de transition entre deux états d’équilibre, ce moment d’instabilité et de déséquilibre passager, qui permet le changement. La crise est le moment « bref »  de la mutation, du passage « brusque » d’un état à un autre. Elle contient donc à la fois, et en désordre, des éléments incompatibles entre eux :

Manque d’appui + manque de perspective, passé qui s’effondre + futur qui tarde à advenir… La bonne nouvelle c’est qu’entre le passé et le futur qui défaillent, il ne reste finalement que le présent ! La crise est donc l’immense opportunité de mettre à bat le château de cartes de nos illusions (illusions que NOUS avons crées tout seul, de toutes pièces. Il n’y a pas d’autre responsable que soi-même, et c’est une prise de conscience redoutable, sur les chemins de la maturité !), pour nous engager pleinement dans l’instant présent, sans passé et sans futur, sans carcan mental… Profitons-en ce n’est pas si fréquent !

traverser la crise

Fin des illusions : le château de cartes s’écroule !

Traverser une crise n’est pas « confortable » !

Pendant une crise, toutes les cartes sont redistribuées, au profit de nouveaux potentiels, car la crise contient les germes de réussite et d’épanouissement qui caractériseront la période à venir. Seulement, voila : les germes, il faut leur laisser le temps de pousser, et ce n’est pas confortable. Ainsi, le problème la crise est double :

Quand on est au milieu du tunnel, la seule issue est devant soi :

Traverser une crise personnelle

il n’y a pas le choix, il faut aller de l’avant !

Le passé ne reviendra jamais. Dorénavant, les choses ne seront plus jamais les mêmes. La seule issue se trouve devant vous… Envie d’en savoir plus ? Parler à un coach !

Quelles sont les étapes pour traverser une crise ?

Traverser la crise en passe par différentes étapes émotionnelles, qui accompagnent le processus de deuil :

traverser une crise personnelle

Clin d’oeil avec cette couverture célèbre d’un album du groupe Supertramp : « Crisis ? What crisis ? »

Ne restez pas seul pour traverser une crise !

Qu’il s’agisse d’un licenciement, d’un divorce, d’une maladie grave, d’un accident, du décès d’un être cher, ou de n’importe quel effondrement, traverser une crise n’est ni drôle, ni facile. Ce qui est sûr c’est que vous en sortirez… mais quand et dans quel état ? En période de crise, vous avez besoin d’exprimer vos émotions à quelqu’un qui soit vraiment à l’écoute, et qui ne joue aucun rôle actif dans votre situation en mutation.

Tarifs de coaching pour les particuliers

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Paul Devaux

Coach professionnel

Depuis 25 ans, Paul pratique le Coaching professionnel en entreprise, dans une approche systémique. Accrédité à la Société Française de Coaching en 2008, il est également formateur et superviseur de Coachs depuis 2010. Egalement fondateur d'une école de coaching (voir NRGY-trainig.fr).

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