Vivre sa vie avec légèreté ! C’est peut-être un programme idéal, mais pas forcément une utopie. Cela procède plutôt d’un choix, celui d’apprécier ce qui est là, sans pour autant se prendre au sérieux.
Les problèmes viennent des étiquettes qu’on colle mentalement sur les situations. Dès lors qu’on en a étiquetée une : « problème », alors elle le devient pour nous, et nous essayons de la résoudre, même s’il n’y a rien à résoudre.
A Retenir
- La vie légère découle d’un choix : apprécier le présent sans se prendre au sérieux.
- Les problèmes proviennent souvent de nos étiquettes mentales, plutôt que de l’extérieur.
- Changer de perspective implique une écoute intérieure et une responsabilité personnelle.
- Lâcher prise permet d’apprécier pleinement l’instant présent et libère des soucis inutiles.
- Vivre en poète, c’est percevoir la vie comme parfaite sans se soucier d’objectifs matériels.
Changer de point de vue
Après un examen honnête, que chacun peut faire pour son compte, il apparaît clairement que les problèmes ne viennent jamais des conditions extérieures et toujours de « nous-même dans les situations ! » La seule chose raisonnable à faire est donc simplement de le reconnaître, pour vivre sa vie en responsable et dès lors ne pas se disperser à « essayer » d’améliorer les choses à l’extérieur, par des agitations diverses, qui participent du problème qu’on cherche vainement à résoudre ! Au contraire, s’il y a quelque chose à changer, c’est en soi-même, depuis une écoute profonde. C’est cette invitation à l’écoute de vous-même que vous offre le coaching.
C'est beaucoup plus simple que vous ne l'imaginez. Quelques séances de coaching peuvent vous aider à vous recentrer, à y voir clair et à prendre quelques décisions salutaires. Ne restez pas seul(e) avec votre difficulté. Voyez courageusement comment la résoudre, ou comment vivre avec !
Voir l'offre de coachingLâcher prise
A ce propos, je voudrais partager avec vous un texte très court de Jean Bouchart d’Orval, dont j’apprécie par ailleurs les vidéos disponibles sur youtube (voir celle de la fin de cet article) Je ressens des affinités avec ces manières de voir et de dire. J’y trouve aussi de l’inspiration, dont je vous invite à profiter à votre tour… Ainsi, dans mes coaching, tout en travaillant sur des questions très opérationnelles (et pas philosophiques ou mystiques), j’invite mes clients à s’ouvrir jusqu’où ils veulent bien, pour lâcher prise et apprécier la merveille de l’instant présent…
Vivre en poète
Voici le texte, qu’il faut prendre à mon avis : en poètes, justement… Et ne surtout pas en faire un objet de débat intellectuel. Cela vous touche ou non, cela résonne en vous ou pas, et c’est tout !
« Malgré les apparences, nous, les humains, ne souffrons que d’une chose : nous avons perdu de vue que nous habitons cette terre en poètes. Nous ne sommes pas ici pour réussir une vie personnelle, une vie de couple, une vie de ceci ou de cela, et encore moins pour faire croître l’économie.
Profondément notre vie n’a ni utilité ni but, ce qui ne l’empêche pas d’être parfaite intelligence…
Le corps est un instrument de musique, l’esprit est la page sur laquelle s’écrit le poème de nos vies et nous en sommes le pur Spectateur. Comment nous y prenons-nous pour ne pas voir cela et continuer de vivre dans le calcul et l’inquiétude ? Voilà la merveille à explorer ensemble avec un esprit silencieux et joyeux. » Jean Bouchart d’Orval
S’émanciper des lourdeurs mentales
FAQ - Vivre sa vie avec légèreté et l'art du lâcher prise
Réponses aux questions sur la légèreté, le coaching intérieur et l'inspiration poétique
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Qu’est-ce que « vivre sa vie avec légèreté » ?
Vivre sa vie avec légèreté, c’est choisir d’apprécier l’instant présent sans se prendre trop au sérieux. Cela implique de ne pas s’enfermer dans des jugements stricts et de se libérer des étiquettes mentales qui transforment toute situation en problème.
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Comment les étiquettes mentales influencent-elles nos problèmes ?
Les étiquettes que nous attribuons aux situations jouent un rôle majeur dans la création de nos problèmes. Dès qu’une situation est qualifiée de « problème », nous nous mettons à chercher à la résoudre, même lorsque rien n’est intrinsèquement défectueux.
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Pourquoi est-il important de changer de point de vue sur nos difficultés ?
Changer de point de vue permet de reconnaitre que l’origine des difficultés se situe souvent en nous-mêmes. En adoptant une attitude responsable et en orientant notre énergie sur l’écoute de notre être intérieur, nous évitons de nous disperser inutilement en tentatives d’amélioration extérieure.
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Quel rôle joue le coaching dans ce processus de transformation ?
Le coaching, tel que présenté, invite à une profonde écoute de soi. Il permet de s’ouvrir à de nouvelles perspectives, d’apprendre à lâcher prise et ainsi d’apprécier la beauté et la richesse de l’instant présent sans se perdre dans des agitations inutiles.
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Comment peut-on apprendre à lâcher prise ?
Apprendre à lâcher prise consiste à se libérer des attentes et des jugements rigides. C’est un processus d’ouverture qui vous permet d’accueillir chaque moment avec souplesse et de profiter pleinement de la vie. Vous pouvez en savoir plus en consultant des ressources dédiées, comme le coaching de lâcher prise.
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Que signifie « vivre en poète » dans ce contexte ?
Vivre en poète, c’est percevoir la vie comme une œuvre d’art, où le corps est l’instrument et l’esprit la page d’un poème en constante écriture. Cette perspective invite à laisser de côté le calcul et l’inquiétude pour embrasser la richesse émotionnelle et la beauté de l’instant.
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En quoi se libérer des lourdeurs mentales peut-il améliorer notre quotidien ?
Se libérer des lourdeurs mentales signifie adopter une approche non dualiste et systémique, centrée sur l’instant présent. Cette libération permet de vivre de manière plus authentique et épanouie, en évitant les schémas de pensée qui alourdissent notre quotidien. La vidéo intégrée à l’article illustre parfaitement ce processus.
