Qu’est-ce que l’état de Présence ? Qu’est-ce qu’un swing authentique ? Qu’est-ce que le « momentum » ?
Dans l’extrait suivant du film « La légende de Bagger vance », on voit comment le champion de golf entre dans un état de présence pour réussir son swing authentique.
Comment le champion est choisi par ce swing authentique, quand il se rend disponible à cela, quand il s’ouvre à son meilleur état de présence…
Se laisser trouver par l’état de présence
Trouver son swing authentique, ou se laisser trouver par le swing authentique, c’est ce dont chacun peut faire l’expérience (moins « romantique » peut-être que dans ce film, mais chaque fois nouvelle et différente, sans comparaison possible) en marquant pour soi-même un instant d’arrêt.
La source de l’énergie n’est pas dans la tête, mais dans le corps. C’est par le corps qu’on est en contact avec la source de la force vitale.
C’est aussi par le corps qu’on est présent à l’instant présent.
Qu’est-ce l’instant présent ? En pratique l’instant présent et la « Présence » sont la même chose, car l’instant n’a pas d’existence propre, seule existe la conscience qu’on en a. Et qui est conscient si ce n’est justement la Présence en soi ? L’instant présent et la Présence sont donc identiques…
Perdre la tête pour toucher la Présence à soi
Si donc vous voulez une forte vitalité, il faut perdre la tête parce que c’est elle qui, justement, fait dépenser beaucoup d’énergie au système, par les émotions qu’elle provoque.
Cela dit, quand on parle de tête, on ne parle pas de l’esprit, mais du mental, cette tendance mécanique à tout commenter intérieurement, et qu’on appelle communément « penser ».
Pourtant ce genre de pensées a bien peu de valeur (notre cerveau en produit entre 30 et 60 par minute !), ce ne sont que des réactions à la surface de la conscience, tandis que la pensée de l’Esprit est directe et verticale (symboliquement), c’est ce qu’on appelle : la conscience.
C’est le fonctionnement mental dont il faut se libérer de l’emprise. C’est le mécanisme de la pensée automatique qu’il faut parvenir à interrompre, pour accéder à la conscience profonde.
La Présence, c’est la conscience
La conscience qui est toujours en arrière plan, apparaît en pleine lumière quand les pensées de surface cessent de capter toute l’attention à l’avant-plan.
Dans cet autre extrait de film « le guerrier pacifique », on voit comment un enseignant peu ordinaire ramène son élève dans l’instant présent d’une manière très directe, et surprenante.
Quand le jeune homme furieux lui reproche : « Tu as perdu la tête ? », l’enseignant répond tranquillement : « Cela fait effectivement un bon moment que je m’y entraine… » 🙂
Et vous, comment traitez-vous vos clients qui sont en retard à une séance de coaching ? Osez-vous les jeter du pont pour les recentrer un bon coup ?
Personnellement, j’avoue n’avoir jamais fait cela… Cela dit, en supervision, j’essaierai peut-être un jour, si vous souhaitez essayer 🙂
(tarifs de supervision de coach)…
A Retenir
- Le swing authentique est atteint en entrant dans un état de présence.
- L’énergie vitale provient du corps, pas de la tête ou des pensées.
- Le mental gaspille de l’énergie par l’activité incessante des pensées.
- La conscience apparaît lorsque les pensées de surface sont mises de côté.
- Changer de point de gravité psychique est essentiel en coaching.
- Observer ses pensées sans s’y attacher aide à élargir sa conscience.
Trouver le swing authentique dans la vie
Apprendre à changer de centre de gravité psychique, passer de l’avant plan des pensées agitées à l’arrière plan d’une conscience vaste et calme, comme on passe le poids de son corps du pied droit au pied gauche, est l’objet même de la conversation de coaching.
Mais c’est aussi l’objet de la méditation.
- S’asseoir, et observer. C’est tout. Quelques minutes seulement, pour commencer, et plus si affinités.
- Observer l’intérieur, un peu comme tenter de regarder l’oeil qui regarde…
- Se mettre un instant en position d’accueil inconditionnel. Cela ne coûte rien d’essayer…
Se mettre à l’écoute de la présence à soi-même
On peut aussi s’adonner à la pratique d’un art ou à la promenade contemplative, le tout est de se rendre disponible et à l’écoute de… rien de particulier et de tout en général. Mais pas rester là à rêvasser.
« Etre là » ce n’est pas se laisser embarquer par la rêverie, c’est voir les pensées passer comme des nuages dans le ciel de la conscience vaste, sans les suivre, sans s’identifier à leur contenu.
En fait c’est à la fois très ennuyeux pour le mental, et passionnant pour l’esprit.
FAQ Swing Authentique
Réponses aux questions sur l'état de présence, la vitalité et le swing authentique
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Qu’est-ce qu’un swing authentique ?
Un swing authentique est une métaphore issue du golf, illustrée dans le film La légende de Bagger Vance, qui désigne l’état naturel et spontané dans lequel le champion trouve sa force et son énergie. Il s’agit de se laisser porter par l’instant présent et d’agir sans interférence excessive du mental.
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Comment l’état de présence contribue-t-il à un swing authentique ?
L’état de présence permet de se libérer des pensées superflues et de se connecter directement à son corps. C’est en se rendant disponible et en observant l’instant sans jugement que l’individu peut atteindre ce swing authentique, source de puissance vitale.
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Pourquoi la source de l’énergie se trouve-t-elle dans le corps et non dans la tête ?
Le texte explique que l’énergie vitale émane du corps et non d’une activité mentale incessante. Quand le corps est en prise avec l’instant présent, il devient le véhicule de la force intérieure, libérant ainsi le potentiel dormant derrière le mental surchargé.
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Quelle différence existe-t-il entre le mental et l’esprit dans ce contexte ?
Le mental fait référence à la tendance mécanique du cerveau à commenter et analyser constamment, alors que l’esprit évoque une conscience plus directe, pure et verticale. L’esprit apparaît lorsque les pensées superficielles se dissipent, laissant place à une conscience vaste et calme.
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Comment peut-on expérimenter le swing authentique dans la vie quotidienne ?
Trouver son swing authentique signifie marquer un instant d’arrêt, se recentrer et laisser de côté la suractivité mentale. Cela peut s’effectuer par des moments de méditation, la pratique d’un art, ou même une simple promenade contemplative, permettant ainsi d’entrer en contact avec sa source d’énergie.
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Quelles pratiques permettent d’atteindre un état de présence ?
Le texte suggère plusieurs pratiques concrètes : s’asseoir et observer, tenter de regarder l’œil qui regarde en soi, adopter une position d’accueil inconditionnel, et s’engager dans des activités méditatives ou contemplatives. Ces méthodes invitent à déconnecter du flux incessant de pensées pour mieux écouter le corps et l’esprit.
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Que symbolise l'enseignement du film 'Le Guerrier Pacifique' dans cet article ?
L’extrait de Le Guerrier Pacifique illustre l’importance de ne pas se laisser submerger par le mental. L’enseignant, par sa réponse détendue à la remarque sur la ‘perte de tête’, montre qu’une discipline régulière peut mener à un état de présence désarmant et efficace, essentiel à l’art du swing authentique.
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Quelle attitude adopter face aux pensées et à la rêverie pour rester dans l’instant présent ?
Il s’agit de laisser passer les pensées comme des nuages dans le ciel de la conscience. Il ne s’agit pas de se perdre dans la rêverie, mais de les observer sans s’y identifier, afin de maintenir un contact direct avec l’instant présent et de laisser l’énergie circuler librement.
