Coaching devitalité
30ans
d'expérience encoaching individuel
5k+
d'étudiants encoaching
250+
missions decoaching
Votre situation, vos enjeux, vos besoins
Ce programme vous concerne si vous souhaitez mieux gérer votre potentiel vital, afin de :
- Vous préparer à traverser une zone de turbulence personnelle, dans les meilleures conditions vitales et mentales ;
- Compenser une baisse de vitalité ponctuelle, éventuellement liée à l’une des crises classiques de l’existence (traverser un deuil par exemple, ou la crise de la quarantaine, ou encore une grave déception amoureuse…) ;
- Faire face à un surcroît de travail (ce qui arrive à beaucoup de monde) ;
- Sortir d’une impasse dans le travail ou d’une relation qui tourne en rond et finit par vous épuiser…
- Relever un challenge (telle une compétition sportive de haut niveau) ;
Il se peut aussi que vous souhaitiez retrouver un bon niveau de vitalité, parce que :
- Vous ressentez de la fatigue, un manque d’élan vital le matin, de l’épuisement ;
- Vous souffrez de dérèglements du sommeil, de digestion difficile, de maux de tête, de douleurs cervicales/lombaires ;
- Vous êtes en convalescence, ou subissez les conséquences d’un choc émotionnel ;
- Vous avez l’impression d’attraper tout les microbes qui passent, traduisant une trop grande sensibilité et un certain manque d’immunité ;
Tout cela n’est pas si grave si on prend le sujet à bras le corps, avant que cela n’aille trop loin. C’est toujours maintenant le meilleur moment pour cultiver une meilleure vitalité !
Avertissement
En aucun cas, vous ne devrez interrompre un traitement médical, dans le cadre d’un coaching, quel qu’il soit. L’accompagnement que nous proposons ici n’a aucune visée ni prétention médicale ou psychothérapeutique.
Soyons donc tout de suite très clair, cet accompagnement n’est pas adapté pour accompagner :
- La dépression nerveuse… et tout ce qui relève de la psychothérapie ou de la psychiatrie.
- Les pathologies médicales diverses.
Laissons aux experts la responsabilité d’exercer leur science… Un coaching de vitalité peut éventuellement vous aider à accompagner un traitement ou une thérapie, mais certainement pas s’y substituer.
Ces personnesqui m'ont fait confiance
- ';
-
Julie V.
Le coaching de vitalité a complètement transformé ma routine quotidienne. Avec les conseils de Paul, j'ai retrouvé une énergie que je pensais perdue. Maintenant, je me sens plus dynamique et prête à affronter chaque journée avec enthousiasme. Merci, Paul, pour ce renouveau !
-
Laurent M.
Les séances de coaching avec Paul ont été une révélation. Sa méthode m'a aidé à retrouver une vitalité incroyable, même avec un emploi du temps chargé. Les techniques simples et adaptées m'ont permis de rester énergique et concentré tout au long de la journée. Paul est un excellent coach, à recommander sans hésitation.
-
Sophie N.
Paul m'a aidée à redécouvrir ma vitalité intérieure. Ses séances de coaching m'ont apporté des outils précieux pour mieux gérer mon énergie au quotidien. Je me sens revitalisée et plus équilibrée dans ma vie personnelle et professionnelle. Un grand merci à Paul pour son accompagnement bienveillant et efficace.
Facteurs clés de la vitalité
Pensées embrumées, poitrine serrée, angoisses, maux de ventre, lourdeur digestive, sensation d’en avoir plein les pattes… sont autant de symptômes désagréables, qu’il faut prendre très au sérieux, en s’engageant dans un travail de reconquête de votre vitalité.
Le terrain génétique familial est un facteur indéniablement déterminant. Et on ne peut rien faire pour changer notre capital de départ.
Toutefois, quels que soient notre bagage génétique et notre parcours avec ses éventuels accidents, maladies structurantes, et handicaps potentiels, beaucoup de pratiques intelligentes et simples vont permettre d’optimiser considérablement la situation, pour ne serait-ce que rétablir une vitalité normale, chassant la fatigue chronique et ses divers maux associés.
Et si l’on part d’un état de santé ordinaire, ces pratiques peuvent même développer une sorte d’état quasi constant de « super vitalité », qui se traduit notamment par plusieurs des facteurs suivants :
-
Vitalité Quotidienne et Résilience
Energie vitale rayonnante au quotidien, et fort appétit de vivre. Forte immunité et forte résilience (convalescence brève en cas de petits ajustements qui sont autant de moyens que le corps trouve pour se maintenir en équilibre). Tomber malade n'est pas un problème en soi, ni un mauvais signe, mais il faut tout de même éviter que cela ne se produise trop souvent et ne dure trop longtemps :-) -
Confiance et Paix Intérieure
Confiance en soi, tranquillité profonde. Sentiment de sécurité se traduisant par une bonne stabilité émotionnelle. -
Intégrité et Relations Saines
Intégrité, relations claires et sans histoires avec autrui (pas de tensions inutiles, pas de conflits, pas de compromissions dans des relations manipulatoires qui représentent de véritables hémorragies d’énergie !). -
Amour et Douceur du Cœur
Sensation de douceur dans le cœur, confiance en la vie, amour de soi-même et des autres (loin des sacrifices inutiles et des faux devoirs sans objet). -
Authenticité et Équilibre
Mener une vie équilibrée, en étant soi-même sans douter de soi ni chercher à plaire ou se conformer aux attentes des autres. S’exprimer naturellement, en étant authentique et fidèle à ses valeurs et sa vocation. -
Joie et Inspiration
Joie de vivre, bonne humeur, optimisme. Créativité, inspiration, sentiment de gratitude. -
Clarté Mentale et Concentration
Lucidité, simplicité, capacité de concentration accrue. -
Liberté et Responsabilité
Sentiment de responsabilité individuelle et de liberté intérieure. Et lâcher prise sur ce qui ne dépend pas de soi (au lieu de toujours porter sur ses épaules « le poids du monde »).
Vous êtes pleinement responsable
de vous-même !
Il n’existe ni produit ni recette miracle, mais vous pouvez adopter une hygiène rigoureuse et vous approprier des pratiques puissantes pour rééquilibrer et booster votre potentiel vital.
Le premier pas dans cette direction est de prendre la décision d’assumer votre situation présente et de choisir délibérément de l’améliorer, avec calme et détermination. Sans urgence, ni frénésie, mais avec soin et patience, dans une attitude compréhensive et affectueuse envers vous-même. Cela n’est pas évident et représente une condition de réussite qui n’est pas toujours réunie d’emblée. Elle nécessite un peu d’attention. Le coaching va vous y aider.
Ensuite, il faut pratiquer une politique de « petits pas » et d’application au quotidien, pour progresser sans effort, doucement mais inexorablement.
Le premier challenge à relever, c’est la persévérance et la régularité, sans impatience, et donc sans à-coups qui font finalement perdre du temps. Il faut aussi vous accorder un temps de rodage à chaque nouveau petit changement positif que le coaching apportera à votre façon de vivre. Et être bien conscient que chacun d’entre eux va modifier progressivement tout votre système.
Des « détails » aussi insignifiants que boire un peu plus d’eau, manger moins salé, s’asseoir 10 minutes en silence tous les jours, par exemple, peuvent avoir des répercussions sur tous les aspects de votre expérience : les muscles, les organes, la respiration, la digestion, le sommeil, les émotions, l’attitude, le regard porté sur les évènements, les pensées, la conscience…
Rejoignez ce package de coaching de vitalité
Pas d’élixir miracle !
Ce coaching ne sera en aucun cas « miraculeux » : Il n’aura d’effet que si vous vous prenez en main et mettez en œuvre un certain nombre de principes, à travers des pratiques d’hygiène que vous découvrirez dans notre programme.
Il ne s’agira pas de boire des potions ou de prendre des médications, mais de mener une vie plus équilibrée, émotionnellement plus claire, mentalement plus simple, intégrant la mise en pratique d’activités corporelles empreintes de bon sens et de mesure.
Tout sera très simple, mais encore faudra-t-il « passer à l’action » et vous y tenir avec une certaine régularité.
Ce sera là tout l’objet de cet accompagnement très utile… à condition que vous pratiquiez ce que vous aurez décidé !
Pourquoi un coaching de vitalité ?
La valeur de ce coaching est double
D’une part il vous proposera des pratiques excellentes pour
- Cesser de perdre de l’énergie,
- Recharger vos batteries tous les jours
- Et entretenir votre capital vital naturel.
Elles vous seront exposées avec simplicité, avec clarté, et vous aurez envie de les mettre en œuvre.
D’autre part, la plus grande difficulté étant de « s’y mettre », la seconde valeur de ce coaching sera de vous aider à maintenir une pratique régulière et pérenne.
Pour cela, l’accompagnement est très précieux. Parce que la tentation est grande de se laisser détourner par mille prétextes (« j’ai oublié, j’ai pas eu le temps, hier je le sentais pas, etc… »). Chaque semaine pendant deux mois, vous aurez votre rendez-vous avec vous-même, pour célébrer vos progrès et aussi déposer vos difficultés ou déceptions.
Mais vous n’en resterez pas là, car à chaque fois, nous procèderons ensemble aux petits ajustements nécessaires et nous avancerons sur de nouveaux aspects de votre parcours de vitalisation amplifiée.
Je vous garantis que si vous mettez en œuvre ce que je vous propose, votre vie va changer, car votre vitalité va s’améliorer de façon très significative en quelques semaines !
Programme de travail en8 séances de coaching de vitalité
Pour préparer chaque séance d’une demi-heure, vous aurez à visionner une vidéo vous expliquant un principe, une méthode et vous proposant de tester quelques nouvelles pratiques.
Ainsi à chaque fois, après un retour sur vos expériences depuis la séance précédente, vous travaillerez sur un nouvel aspect de vote vie, ayant un impact direct sur votre capital vital :
Coup d'envoi
Prendre la décision initiale
Et donner le coup d’envoi avec un échantillon de 5 pratiques à mettre en place tout de suite, 15 minutes tous les jours.
Séance 1 - Vos points d'appui et plan de travail
Vous enraciner sur vos points d’appui
- Premiers retours d’expérience sur les pratiques proposées dans la première vidéo.
- Ajustements.
- Identifications de vos points d’appui
Applications pratiques
- Planifier votre programme de travail et trouver votre rythme.
- Mettre de l’ordre et de l’énergie dans votre biotope.
Séance 2 - En paix avec soi-même
Faire la paix et l’unité en soi, et cultiver un esprit d’abondance
- Retours d’expérience.
- Propositions d’apports concrets pour réaliser la paix intérieure, et vous ouvrir à l’abondance.
Application pratique
- Méditation du sourire pour « pacifier » vos organes internes.
Séance 3 - Sortir des jeux de manipulation
Sortir des « jeux relationnels » pour stopper les hémorragies
- Retours d’expérience.
- Comprendre les ressorts du reproche, de la culpabilisation, de la plainte et autres manoeuvres manipulatoires.
Application pratique
- Repérer les jeux dans lesquels vous vous êtes laissé prendre et décider de ne plus y entrer.
Séance 4 - A l'aise avec les émotions
Emotions saines et relations authentiques
- Retours d’expérience.
- Apports majeurs à propos des émotions et des relations.
Applications pratiques
- Technique pour faire circuler l’énergie.
- Technique pour ouvrir le cœur dans les mains.
Séance 5 - Détente
Relaxation et visualisation
- Retours d’expérience.
- Apprendre à se relaxer et à se visualiser en parfaite santé.
Applications pratiques
- Protocole de relaxation flash
- Techniques de visualisation et affirmations
Séance 6 - Se ressourcer aux énergies de la nature
Célébrer le plaisir de vivre
- Retours d’expérience.
- S’accorder de multiples petits plaisirs pour honorer la joie de vivre.
Application pratique
- Utiliser l’énergie de la nature et prendre appui dans sa chambre sur les 4 éléments du Vivant.
Séance 7 - Orienter ses pensées intelligemment
Gestion mentale
- Retours d’expérience.
- Sélectionner ses pensées.
Application pratique
- Deux nouvelles pratiques qui clarifient le mental.
Séance 8 - L'Essentiel d'abord
Focus sur l’Essentiel
- Retours d’expérience.
- Se concentrer sur l’Essentiel.
Applications pratiques
- Aller plus doucement
- Faire une seule chose à la fois.
Votre coach et vous allez former une équipe gagnante pendant 8 semaines, pour que vous fassiez ce voyage de retour vers votre état de vitalité naturel.
C’est probablement un long chemin de vie qui commence pour vous sur cette lancée positive, et les deux prochains mois vont vous mettre en mouvement dans la bonne direction. Ensuite, bien sûr, il faudra continuer. Mais ce sera plus facile parce que vous aurez déjà fait le premier pas, et ce sera tout bénéfice pour vous !
Ce coaching va vraiment vous aider
-
De l'idée à l'action
Les bonnes pratiques que vous trouverez dans ces vidéos sont d’excellentes idées. Mais il ne suffit pas d’avoir repéré un piège et/ou entendu un bon conseil pour réussir à le mettre en œuvre correctement du premier coup. Tout va évidemment dépendre des spécificités de votre environnement, de votre personnalité, de la pression de vos enjeux personnels, et de votre réaction au stress. C'est justement à cela que sert le coaching... -
Coaching personnalisé
Le coaching va vous aider à sélectionner ce qui est vraiment utile pour vous dans les apports et les outils proposés, et le mettre à votre main pour que vous vous l’appropriez complètement et facilement. -
Ajustements sur mesure
Ensemble, nous pourrons ajuster sur mesure et au fur et à mesure de votre mise en pratique.
-
Clarté et énergie
A chaque séance, vous pourrez déposer vos états d’âme, prendre le recul nécessaire pour y voir clair sur vos priorités et repartir au combat avec la bonne énergie… -
Surmonter les défis
En cas de difficulté, nous pourrons les identifier à temps les analyser et concevoir le plan d’action le mieux adapté pour en sortir par le haut. Ainsi, chaque semaine ensemble, nous veillerons à ce que les difficultés rencontrées soient résolues au mieux, afin que vous puissiez atteindre vos objectifs les uns après les autres. -
Trajectoire gagnante
Ainsi vous allez vous voir progresser, et construire une trajectoire gagnante d’une manière réaliste et méthodique.
Lancez-vous avec notre vidéo introductive offerte
Faites le premier pas
le reste suivra facilement…
Tarif de ce coaching
Package de 8 focus vidéos et 8 séances de coaching associées (séances d’1/2h, en visio ou au téléphone).
Vous avancez à votre rythme et prenez vos rendez-vous d’une fois sur l’autre en fonction de vos possibilités (un rythme à peu près régulier est recommandé).
Vous profitez de vos vidéos chez vous à votre convenance, et les séances de coaching se concentrent sur vos questions et la personnalisation des conseils.
A chaque séance, vous progressez en mettant en œuvre de nouvelles pratiques qui vous rendent plus efficace.
Les retours d’expérience d’une fois sur l’autre permettent des ajustements nécessaires pour vaincre vos résistances au changement ou celles de votre environnement.
Déroulement de votre coaching de vitalité
Prenez rdv pour un entretien de 30 minutes, où vous nous exposerez votre situation, vos enjeux et les difficultés que vous souhaitez travailler.
Cet entretien vous servira à :
- Formuler pour vous-même des objectifs clairs pour votre coaching.
- Vérifier que vous vous sentez prêt à vous investir dans ce coaching de vitalité.
Nota : Prenez le temps qu’il vous faut pour vous décider, mais une fois que vous vous sentez prêt, n’hésitez plus, et rejoignez notre programme. Il va vraiment vous faire progresser dans votre vie, si vous êtes prêt à mettre en pratique ce qui vous y est proposé.
Ce package met à votre disposition
deux leviers de changement
- D’une part des vidéos : Elles sont focalisées sur les 8 aspects majeurs du sujet. A chaque fois, elles vous exposent un principe, une méthode et des applications pratiques à mettre en œuvre concrètement pour commencer à changer votre vie en avançant vers vos objectifs.
- D’autre part, des séances de coaching :
- Elles sont courtes pour que le produit ne soit pas trop cher pour vous et vous prenne le moins de temps possible, afin que vous placiez toute votre énergie dans l’action. Du coup, elles sont concentrées : on n’est pas là pour bavarder, mais pour progresser et marquer des points chaque semaine.
- Le coaching va vous aider à prendre de la hauteur et du recul pour effectuer des prises de conscience, faire des choix et prendre des décisions.
- Vous allez travailler sur vous-même, pour vous-même et par vous-même. Ce dispositif est donc très responsabilisant : vous ne devrez votre réussite qu’à vous-même !
- Un coach est un « allié » externe, un confident et un complice, qui vous accueille tel que vous êtes, avec humanité, et sans jugement sur votre situation.
- Sans complaisance, je vais vous offrir mon écoute, profonde et attentive, des feed-backs et des questions parfois décalées, pour vous aider à changer ce que vous souhaitez faire évoluer, en vous-même et dans votre vie.
- Je vous aiderai aussi à faire le tri dans les apports des vidéos, à vous concentrer sur ce qui marche le mieux pour vous, et à l’adapter à vos particularités.
- Je vous apporterai aussi tout mon soutien pour que vous preniez soin de vous, que vous gardiez un bon moral et mainteniez le cap sur vos engagements.
- Si vous rencontrez des difficultés, je serai là, auprès de vous pour vous aider à dépasser les obstacles, externes et internes, afin que vous obteniez vos résultats.
