Coaching
d'efficacité personnelle

Quels que soient vos projets, si vous êtes efficace, vous les réussirez mieux que si vous perdez bêtement de l’énergie, par manque de méthode et une mauvaise gestion de vos énergies. Vos ambitions méritent d’être honorées, vous avez le droit à la réussite. Encore faut-il faire ce qu’il faut pour cela, et ce n’est pas toujours aussi difficile qu’on le croit. Ensemble, nous allons décupler l’impact de vos actions pour vous rendre beaucoup plus efficient !

30ans

d'expérience en
coaching individuel

5k+

d'étudiants en
coaching

250+

missions de
coaching

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Votre situation, vos enjeux, vos besoins

Ce programme d’efficacité personnelle vous concerne si :

Vous souhaitez mieux gérer vos priorités et vous organiser, pour optimiser votre efficacité au quotidien et obtenir des résultats en rupture avec ceux d’aujourd’hui. Il existe des clés simples pour démultiplier votre impact.

Nous allons les partager avec vous et surtout : faire en sorte que vous puissiez vous les approprier pour les mettre en œuvre pour de bon et entrer dans une nouvelle ère de « maîtrise de vous-même ».

Prendre rendez-vous

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Vous connaissez le cliché du « pompier pyromane » ?

En matière de gestion du temps, un pompier qui met lui-même le feu qu’il cherche ensuite à éteindre, c’est  quelqu’un qui court partout, lance toutes les balles en même temps, tout en faisant de son mieux pour toutes les rattraper. Évidemment, régulièrement, il y en a qui tombent par terre. Cette personne se raconte qu’il/elle ne peut pas faire autrement, les choses arrivant les unes derrière les autres (quand ce n’est pas toutes en même temps), toutes plus urgentes les unes que les autres. Elle ne gère ni ses priorités ni son agenda, c’est elle qui est « gérée » par son agenda, ballotée par les évènements.

Cette personne croit que c’est ainsi et qu’on n’y peut rien. Elle ne prend pas le temps de s’arrêter pour déterminer ses priorités, au prétexte qu’elle n’a pas assez de temps pour ça ! Alors évidemment, elle s’enferme dans un cercle vicieux. Comprenons-nous bien : je ne dis pas de mal de cette personne, qui est peut-être « vous » justement. Mais je tente de montrer le cercle infernal dans lequel cette personne est enfermée et combien ce doit être douloureux. Il faut absolument en sortir !

Plusieurs symptômes devraient vous pousser à réagir :

  • Trop de travail ;
  • Trop de charge mentale ;
  • Dispersion ; Confusion ; Manque de clarté sur les enjeux prioritaires ;
  • Erreurs commises… et conséquences de ces dernières, qu’il faut rattraper en prenant encore du temps qu’on n’a pas !
  • Stress, entraînant parfois des tensions relationnelles ;
  • Fatigue (souvent servie par un haut niveau d’engagement, mais la vitalité s’épuise à force de ce jeu sans issue) ;
  • Dettes de sommeil à cause des soucis (bien sûr parce que tout ces gestes non terminés, ces projets ouverts sans être aboutis consomment tous de la bande passante : ça tracasse au point de réveiller trop tôt dans la nuit, quand ce n’est pas la tension nerveuse qui empêche de trouver le sommeil le soir)

On va où comme ça ?

…Vers l’échec (difficultés au travail, difficultés à la maison, troubles de santé, instabilité émotionnelle) !

Premier rendez-vous Gratuit

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Ces personnes
qui m'ont fait confiance

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  • Amélie A.

    Grâce au coaching d'efficacité personnelle de Paul, j'ai pu optimiser mon organisation et gagner en productivité. Ses conseils pratiques et personnalisés m'ont aidée à mieux gérer mon temps et à prioriser mes tâches. Paul est un coach attentif et très compétent. Merci infiniment pour cette transformation !
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  • Thomas D.

    Les vidéos et les séances de coaching avec Paul m'ont permis de retrouver une efficacité personnelle que je pensais perdue. Ses méthodes simples mais puissantes m'ont aidé à mieux structurer mes journées et à réduire mon stress. Je recommande vivement ce coaching à toute personne cherchant à améliorer sa performance au quotidien. Merci, Paul, pour votre aide précieuse.
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  • Marie G.

    Paul m'a aidée à améliorer ma gestion du temps et à augmenter ma productivité au travail. Ses techniques de coaching sont pratiques et faciles à appliquer au quotidien. Dorénavant je me sens plus efficace et épanouie dans mon poste. Un grand merci à Paul pour cet accompagnement bienveillant et efficace.
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8 bonnes raisons pour souscrire
à ce programme de coaching

Rejoignez ce programme de coaching d'efficacité personnelle

En deux mois environ (généralement une séance par semaine), vous allez vraiment cranter vers le haut en optimisant considérablement votre efficacité personnelle. En suivant nos conseils et en mettant en œuvre les méthodes que vous allez apprendre, vous allez atteindre vos objectifs et augmenter votre impact. Avant de prendre rendez-vous, merci de bien vouloir descendre dans la page et prendre connaissance des tarifs de ce package.
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Personne ne fera le job
à votre place !

Ce coaching ne sera en aucun cas « miraculeux » : Il n’aura d’effet que si vous vous prenez en main et mettez en œuvre un certain nombre de principes, à travers des pratiques d’efficacité que nous exposerons.

Il va falloir vous concentrer, faire des pauses, aller plus doucement, faire une chose à la fois, vous fixer des objectifs, adresser vos priorités importantes avant les détails urgents, renoncer au perfectionnisme et apprendre à lâcher prise sur ce qui ne dépend pas de vous, cesser de faire de la sur-qualité pour vous rassurer, cesser de procrastiner et de vous disperser…

Tout ce qu’on va partager sera très simple à comprendre et à appliquer, mais encore faudra-t-il « passer à l’action » et vous y tenir avec une certaine régularité.

Ce sera là tout l’objet de cet accompagnement très utile… à condition que vous pratiquiez ce que vous aurez décidé ! C’est ce que personne ne peut faire à votre place !

Programme de travail en
8 séances de coaching d’efficacité

C’est l’ensemble dispositif qui va vous faire progresser. La synergie entre les séances de coaching et les vidéos sur les 8 thèmes sélectionnés.

Pour préparer chaque séance d’une demi-heure, vous aurez à visionner une vidéo vous expliquant un principe, une méthode et vous proposant de tester quelques nouvelles pratiques.

Ainsi à chaque fois, vous travaillerez sur un nouvel aspect de vote vie, ayant un impact direct sur votre efficacité personnelle :

Coup d’envoi

Prendre la décision initiale

Et donner le coup d’envoi avec un échantillon de quelques pratiques à mettre en place tout de suite, pour changer les choses.

On est bien d’accords que si vous ne changez rien, rien ne changera ?

Alors on va commencer tout de suite par mettre en place des pratiques radicales pour cesser la fuite en avant qui vous envoie à fond contre le mur !

Séance 1 - Un peu d'ordre

Mettre de l’ordre dans son agenda et dans son biotope

  • Premiers retours d’expérience sur le coup d’envoi.
  • L’importance de l’ordre et de la lisibilité.

 

Applications pratiques

  • Semaine type
  • Espace de travail clair.

Séance 2 - Habitudes et routines

Mettre en place des routines pour bénéficier de « l’effet cumulé » et de « l’effet de rythme »

  • Retours d’expérience sur la précédente séance.
  • Bénéficier de « l’effet cumulé » et de « l’effet de rythme », grâce aux « routines » (comme les sportifs de haut niveau)

Application pratique

  • Mettre en place des routines appropriées à votre activité et vos objectifs

Séance 3 - Se concentrer sur les vrais problèmes

S’écarter résolument des « vampires » et des « faux problèmes »

  • Retours d’expérience sur la précédente séance.
  • Faire la part des choses entre les exigences qui semblent toutes peser sur soi, et nous tiraillent dans tous les sens, au point qu’on ne sait plus où donner de la tête.

Application pratique

  • Repérer ce qui doit être laissé de côté, pour se consacrer à ce qui nécessite toute l’attention.
  • Cesser d’entrer dans des jeux relationnels à son insu, qui font perdre énormément d’énergie vitale (reproches, plaintes, manipulations, etc…)

Séance 4 - Déléguer

Savoir s’entourer des bons assistants et solliciter les bons experts.

  • Retours d’expérience sur la précédente séance.
  • Déléguer et cesser de faire à la place des autres.

Applications pratiques

  • Choisir ce que vous ferez vous-même, et ce que vous délèguerez.
  • Pour chaque tâche fixez un objectif clair (et un seul !).

Séance 5 - Positivité

Recadrer ses croyances négatives à propos de soi et du temps.

  • Retours d’expérience sur la précédente séance.
  • Considérer l’état d’avancement de ce qui a déjà été réalisé, au lieu de ne regarder que ce qui reste à faire.

Applications pratiques

  • Mettre en place un reporting personnel positif hebdomadaire.
  • Pratiquer les affirmations positives pour renforcer votre programmation mentale positive.

Séance 6 - Du temps pour soi

Organiser sa prise de recul et prendre délibérément du temps pour soi

  • Retours d’expérience sur la précédente séance.
  • Planifier sa semaine avec des plages d’activités homogènes au lieu de la morceler, et en y intercalant des pauses (zones tampons pour absorber les imprévus).

Application pratique

  • « Vision board » : Projeter une vision qui donne envie et qui donne du sens

Séance 7 - Des pensées alignées avec l'objectif

Orienter ses pensées pour se concentrer sur la direction choisie.

  • Retours d’expérience sur la précédente séance.
  • Comprendre le mécanisme de la pensée automatique
  • Repérer le processus de dispersion

Application pratique

  • S’entraîner quotidiennement à la concentration et au lâcher prise.

Séance 8 - Focus sur l'Essentiel

Comprendre la loi des 20/80 pour se concentrer sur l’Essentiel

  • Retours d’expérience sur la précédente séance.
  • Repérer dans vos activités les 20% d’actions qui créent 80% de la valeur recherchée.
  • Quelles actions valent 1, lesquelles valent 10, lesquelles valent 100 ?

Applications pratiques

  • Se concentrer sur les actions qui valent 100, déléguer celles qui valent 10, délaisser les autres
  • Aller plus doucement, et faire une seule chose à la fois.

Votre coach et vous allez former une équipe gagnante pendant 8 semaines, pour que vous fassiez ce changement salutaire de vos habitudes de travail.

C’est probablement un long chemin de vie qui commence pour vous sur cette lancée positive, et les deux prochains mois vont vous mettre en mouvement dans la bonne direction.

Ensuite, bien sûr, il faudra continuer. Mais ce sera plus facile parce que vous aurez déjà fait le premier pas, et ce sera tout bénéfice pour vous !

Avant de m’appeler, merci de prendre connaissance des tarifs du package, mentionnés un peu plus bas sur cette page, dans un encart rouge.

Ce coaching va vraiment vous aider

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    Faites le premier pas
    le reste suivra facilement…

    Tarif de ce coaching

    1850€ Pour 8 séances
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      Package de 8 focus vidéos et 8 séances de coaching associées (séances d’1/2h, en visio ou au téléphone).

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      Vous avancez à votre rythme et prenez vos rendez-vous d’une fois sur l’autre en fonction de vos possibilités (un rythme à peu près régulier est recommandé).

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      Vous profitez de vos vidéos chez vous à votre convenance, et les séances de coaching se concentrent sur vos questions et la personnalisation des conseils.

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      A chaque séance, vous progressez en mettant en œuvre de nouvelles pratiques qui vous rendent plus efficace.

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      Les retours d’expérience d’une fois sur l’autre permettent des ajustements nécessaires pour vaincre vos résistances au changement ou celles de votre environnement.

    Nous vous informons que ce programme de coaching n’est ni Qualiopi ni RNCP. Il vous appartient donc de le financer par vous-même. C’est un petit investissement pour un grand bénéfice ! Vous vous y engagez en toute responsabilité et cela représente un premier pas vers votre réussite, que vous ne devrez qu’à vous-même !

    Prêt à booster
    votre efficacité personnelle ?

    Donnez-vous les moyens de cranter vers le haut, de franchir un cap décisif dans votre efficacité personnelle. Vous rentabiliserez votre investissement en gagnant en productivité dans tous les domaines de vie.

    Prenez rdv pour un entretien de 30 minutes, où vous nous exposerez votre situation, vos enjeux et les difficultés que vous souhaitez travailler.

    Cet entretien vous servira à :

    • Formuler pour vous-même des objectifs clairs pour votre coaching.
    • Vérifier que vous vous sentez prêt à vous investir dans ce coaching de vitalité.

    Nota : Ne serait-ce pas un peu stupide de payer ce package, en n’étudiant pas les vidéos proposées, et en ne mettant pas en œuvre les actions de progrès qui en découlent ? C’est pourtant ce qui risque de se produire si vous n’êtes pas prêt.

    Prenez donc le temps qu’il vous faut pour vous décider, mais une fois que vous vous sentez prêt, n’hésitez plus, et rejoignez notre programme. Il va vraiment vous faire progresser dans votre vie, si vous êtes prêt à mettre en pratique ce qui vous y est proposé.

    Ce package met à votre disposition
    deux leviers de changement

    • D’une part des vidéos : Elles sont focalisées sur les 8 aspects majeurs du sujet. A chaque fois, elles vous exposent un principe, une méthode et des applications pratiques à mettre en œuvre concrètement pour commencer à changer votre vie en avançant vers vos objectifs.
    • D’autre part, des séances de coaching :
      • Elles sont courtes pour que le produit ne soit pas trop cher pour vous et vous prenne le moins de temps possible, afin que vous placiez toute votre énergie dans l’action. Du coup, elles sont concentrées : on n’est pas là pour bavarder, mais pour progresser et marquer des points chaque semaine.
      • Le coaching va vous aider à prendre de la hauteur et du recul pour effectuer des prises de conscience, faire des choix et prendre des décisions.
      • Vous allez travailler sur vous-même, pour vous-même et par vous-même. Ce dispositif est donc très responsabilisant : vous ne devrez votre réussite qu’à vous-même !
      • Un coach est un « allié » externe, un confident et un complice, qui vous accueille tel que vous êtes, avec humanité, et sans jugement sur votre situation.
        • Sans complaisance, je vais vous offrir mon écoute, profonde et attentive, des feed-backs et des questions parfois décalées, pour vous aider à changer ce que vous souhaitez faire évoluer, en vous-même et dans votre vie.
        • Je vous aiderai aussi à faire le tri dans les apports des vidéos, à vous concentrer sur ce qui marche le mieux pour vous, et à l’adapter à vos particularités.
        • Je vous apporterai aussi tout mon soutien pour que vous preniez soin de vous, que vous gardiez un bon moral et mainteniez le cap sur vos engagements.
        • Si vous rencontrez des difficultés, je serai là, auprès de vous pour vous aider à dépasser les obstacles, externes et internes, afin que vous obteniez vos résultats.
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