Coaching
d'efficacité personnelle
30ans
d'expérience encoaching individuel
5k+
d'étudiants encoaching
250+
missions decoaching
Votre situation, vos enjeux, vos besoins
Ce programme d’efficacité personnelle vous concerne si :
Vous souhaitez mieux gérer vos priorités et vous organiser, pour optimiser votre efficacité au quotidien et obtenir des résultats en rupture avec ceux d’aujourd’hui. Il existe des clés simples pour démultiplier votre impact.
Nous allons les partager avec vous et surtout : faire en sorte que vous puissiez vous les approprier pour les mettre en œuvre pour de bon et entrer dans une nouvelle ère de « maîtrise de vous-même ».
Vous connaissez le cliché du « pompier pyromane » ?
En matière de gestion du temps, un pompier qui met lui-même le feu qu’il cherche ensuite à éteindre, c’est quelqu’un qui court partout, lance toutes les balles en même temps, tout en faisant de son mieux pour toutes les rattraper. Évidemment, régulièrement, il y en a qui tombent par terre. Cette personne se raconte qu’il/elle ne peut pas faire autrement, les choses arrivant les unes derrière les autres (quand ce n’est pas toutes en même temps), toutes plus urgentes les unes que les autres. Elle ne gère ni ses priorités ni son agenda, c’est elle qui est « gérée » par son agenda, ballotée par les évènements.
Cette personne croit que c’est ainsi et qu’on n’y peut rien. Elle ne prend pas le temps de s’arrêter pour déterminer ses priorités, au prétexte qu’elle n’a pas assez de temps pour ça ! Alors évidemment, elle s’enferme dans un cercle vicieux. Comprenons-nous bien : je ne dis pas de mal de cette personne, qui est peut-être « vous » justement. Mais je tente de montrer le cercle infernal dans lequel cette personne est enfermée et combien ce doit être douloureux. Il faut absolument en sortir !
Plusieurs symptômes devraient vous pousser à réagir :
- Trop de travail ;
- Trop de charge mentale ;
- Dispersion ; Confusion ; Manque de clarté sur les enjeux prioritaires ;
- Erreurs commises… et conséquences de ces dernières, qu’il faut rattraper en prenant encore du temps qu’on n’a pas !
- Stress, entraînant parfois des tensions relationnelles ;
- Fatigue (souvent servie par un haut niveau d’engagement, mais la vitalité s’épuise à force de ce jeu sans issue) ;
- Dettes de sommeil à cause des soucis (bien sûr parce que tout ces gestes non terminés, ces projets ouverts sans être aboutis consomment tous de la bande passante : ça tracasse au point de réveiller trop tôt dans la nuit, quand ce n’est pas la tension nerveuse qui empêche de trouver le sommeil le soir)
On va où comme ça ?
…Vers l’échec (difficultés au travail, difficultés à la maison, troubles de santé, instabilité émotionnelle) !
Ces personnesqui m'ont fait confiance
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Amélie A.
Grâce au coaching d'efficacité personnelle de Paul, j'ai pu optimiser mon organisation et gagner en productivité. Ses conseils pratiques et personnalisés m'ont aidée à mieux gérer mon temps et à prioriser mes tâches. Paul est un coach attentif et très compétent. Merci infiniment pour cette transformation !
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Thomas D.
Les vidéos et les séances de coaching avec Paul m'ont permis de retrouver une efficacité personnelle que je pensais perdue. Ses méthodes simples mais puissantes m'ont aidé à mieux structurer mes journées et à réduire mon stress. Je recommande vivement ce coaching à toute personne cherchant à améliorer sa performance au quotidien. Merci, Paul, pour votre aide précieuse.
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Marie G.
Paul m'a aidée à améliorer ma gestion du temps et à augmenter ma productivité au travail. Ses techniques de coaching sont pratiques et faciles à appliquer au quotidien. Dorénavant je me sens plus efficace et épanouie dans mon poste. Un grand merci à Paul pour cet accompagnement bienveillant et efficace.
8 bonnes raisons pour souscrire
à ce programme de coaching
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Dépasser la procrastination
Il se peut que vous procrastiniez, ce qui reporte toujours à plus tard ce dont vous savez pourtant très bien qu’il faudrait le faire maintenant ! D’où mauvaise conscience et culpabilité ! Les séances vont vous permettre de sortir de cette spirale négative. -
Clarté et régularité
Il se peut que vous manquiez de régularité, et d’une vision claire de vos priorités. Le coaching va vous aider à entrer dans le rythme, en choisissant vos routines, et en retravaillant vos habitudes. -
Préserver votre énergie
Il se peut que vous perdiez de l’énergie en vous laissant "vampiriser" par votre entourage qui, non seulement ne vous aide pas, mais vous "pompe" littéralement votre énergie vitale. Les séances vont vous permettre de mieux vous défendre et à remettre la balle au centre dans vos relations. -
Oser des relations authentiques et profondes
Il se peut que vous soignez isolé, manquant de support et de soutien. Pourtant il est nécessaire d’être bien connecté en réseau au sein de votre entreprise. Vous devez faire vous-même votre propre marketing en interne et cultiver votre réseau au sein de votre entreprise et en dehors. L’accompagnement vous aidera à poser des relations justes avec les personnes qui comptent pour vous. De telles alliances sont précieuses et vous aideront à démultiplier votre impact. -
Vision et planification
Il se peut que vous ne preniez jamais le temps de souffler et de prendre des pauses pour anticiper, penser stratégique, et planifier. Cercle vicieux de l’opérationnel qui prend le pas sur la vision structurante. Le coaching va vous aider à structurer vos projets, en prenant en compte les enjeux clés et en réunissant les facteurs clés de succès, avant de vous lancer. -
Cultiver l'optimisme
Il se peut que vous sombriez parfois dans un peu de pessimisme, qui vous enferme dans une spirale de découragement. L’accompagnement va vous donner un petit coup de pouce pour penser positif et réinvestir votre confiance en vous-même. -
Focus sur l'essentiel
Il se peut que vous vous dispersiez au lieu de vous concentrer sur ce qui est essentiel pour vous. D’où le sentiment de ne jamais en faire assez, et de ne jamais réussir pleinement, malgré vos performances remarquables. Le coaching va vous aider à mettre d’abord votre énergie sur ce qui crée le plus de valeur. -
Travailler moins, mais mieux
Il se peut aussi que vous en fassiez finalement TROP, et que vous ayez besoin d’en faire moins, plus lentement et mieux. Enfin vous allez vous donner le temps d’un travail de fond, d’un travail de qualité. Le coaching va vous permettre de lâcher prise et de bien profiter du voyage !
Rejoignez ce programme de coaching d'efficacité personnelle
Personne ne fera le job
à votre place !
Ce coaching ne sera en aucun cas « miraculeux » : Il n’aura d’effet que si vous vous prenez en main et mettez en œuvre un certain nombre de principes, à travers des pratiques d’efficacité que nous exposerons.
Il va falloir vous concentrer, faire des pauses, aller plus doucement, faire une chose à la fois, vous fixer des objectifs, adresser vos priorités importantes avant les détails urgents, renoncer au perfectionnisme et apprendre à lâcher prise sur ce qui ne dépend pas de vous, cesser de faire de la sur-qualité pour vous rassurer, cesser de procrastiner et de vous disperser…
Tout ce qu’on va partager sera très simple à comprendre et à appliquer, mais encore faudra-t-il « passer à l’action » et vous y tenir avec une certaine régularité.
Ce sera là tout l’objet de cet accompagnement très utile… à condition que vous pratiquiez ce que vous aurez décidé ! C’est ce que personne ne peut faire à votre place !
Programme de travail en
8 séances de coaching d’efficacité
C’est l’ensemble dispositif qui va vous faire progresser. La synergie entre les séances de coaching et les vidéos sur les 8 thèmes sélectionnés.
Pour préparer chaque séance d’une demi-heure, vous aurez à visionner une vidéo vous expliquant un principe, une méthode et vous proposant de tester quelques nouvelles pratiques.
Ainsi à chaque fois, vous travaillerez sur un nouvel aspect de vote vie, ayant un impact direct sur votre efficacité personnelle :
Coup d’envoi
Prendre la décision initiale
Et donner le coup d’envoi avec un échantillon de quelques pratiques à mettre en place tout de suite, pour changer les choses.
On est bien d’accords que si vous ne changez rien, rien ne changera ?
Alors on va commencer tout de suite par mettre en place des pratiques radicales pour cesser la fuite en avant qui vous envoie à fond contre le mur !
Séance 1 - Un peu d'ordre
Mettre de l’ordre dans son agenda et dans son biotope
- Premiers retours d’expérience sur le coup d’envoi.
- L’importance de l’ordre et de la lisibilité.
Applications pratiques
- Semaine type
- Espace de travail clair.
Séance 2 - Habitudes et routines
Mettre en place des routines pour bénéficier de « l’effet cumulé » et de « l’effet de rythme »
- Retours d’expérience sur la précédente séance.
- Bénéficier de « l’effet cumulé » et de « l’effet de rythme », grâce aux « routines » (comme les sportifs de haut niveau)
Application pratique
- Mettre en place des routines appropriées à votre activité et vos objectifs
Séance 3 - Se concentrer sur les vrais problèmes
S’écarter résolument des « vampires » et des « faux problèmes »
- Retours d’expérience sur la précédente séance.
- Faire la part des choses entre les exigences qui semblent toutes peser sur soi, et nous tiraillent dans tous les sens, au point qu’on ne sait plus où donner de la tête.
Application pratique
- Repérer ce qui doit être laissé de côté, pour se consacrer à ce qui nécessite toute l’attention.
- Cesser d’entrer dans des jeux relationnels à son insu, qui font perdre énormément d’énergie vitale (reproches, plaintes, manipulations, etc…)
Séance 4 - Déléguer
Savoir s’entourer des bons assistants et solliciter les bons experts.
- Retours d’expérience sur la précédente séance.
- Déléguer et cesser de faire à la place des autres.
Applications pratiques
- Choisir ce que vous ferez vous-même, et ce que vous délèguerez.
- Pour chaque tâche fixez un objectif clair (et un seul !).
Séance 5 - Positivité
Recadrer ses croyances négatives à propos de soi et du temps.
- Retours d’expérience sur la précédente séance.
- Considérer l’état d’avancement de ce qui a déjà été réalisé, au lieu de ne regarder que ce qui reste à faire.
Applications pratiques
- Mettre en place un reporting personnel positif hebdomadaire.
- Pratiquer les affirmations positives pour renforcer votre programmation mentale positive.
Séance 6 - Du temps pour soi
Organiser sa prise de recul et prendre délibérément du temps pour soi
- Retours d’expérience sur la précédente séance.
- Planifier sa semaine avec des plages d’activités homogènes au lieu de la morceler, et en y intercalant des pauses (zones tampons pour absorber les imprévus).
Application pratique
- « Vision board » : Projeter une vision qui donne envie et qui donne du sens
Séance 7 - Des pensées alignées avec l'objectif
Orienter ses pensées pour se concentrer sur la direction choisie.
- Retours d’expérience sur la précédente séance.
- Comprendre le mécanisme de la pensée automatique
- Repérer le processus de dispersion
Application pratique
- S’entraîner quotidiennement à la concentration et au lâcher prise.
Séance 8 - Focus sur l'Essentiel
Comprendre la loi des 20/80 pour se concentrer sur l’Essentiel
- Retours d’expérience sur la précédente séance.
- Repérer dans vos activités les 20% d’actions qui créent 80% de la valeur recherchée.
- Quelles actions valent 1, lesquelles valent 10, lesquelles valent 100 ?
Applications pratiques
- Se concentrer sur les actions qui valent 100, déléguer celles qui valent 10, délaisser les autres
- Aller plus doucement, et faire une seule chose à la fois.
Votre coach et vous allez former une équipe gagnante pendant 8 semaines, pour que vous fassiez ce changement salutaire de vos habitudes de travail.
C’est probablement un long chemin de vie qui commence pour vous sur cette lancée positive, et les deux prochains mois vont vous mettre en mouvement dans la bonne direction.
Ensuite, bien sûr, il faudra continuer. Mais ce sera plus facile parce que vous aurez déjà fait le premier pas, et ce sera tout bénéfice pour vous !
Avant de m’appeler, merci de prendre connaissance des tarifs du package, mentionnés un peu plus bas sur cette page, dans un encart rouge.
Ce coaching va vraiment vous aider
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Adaptation des conseils à votre réalité
Les bons conseils que vous trouverez dans ces vidéos sont d’excellentes idées, et c’est cadeau ! Mais il ne suffit pas d’avoir repéré un piège et/ou compris une bonne pratique pour réussir à la mettre en œuvre correctement. Tout va évidemment dépendre des spécificités de votre environnement, de votre personnalité, de la pression de vos enjeux personnels, et de votre réaction au stress. -
Personnalisation des outils de coaching
Le coaching va vous aider à sélectionner ce qui est vraiment utile pour vous dans les apports et les outils proposés, et le mettre à votre main pour que vous vous l’appropriez complètement et facilement. -
Ajustements progressifs et personnalisés
Ensemble, nous pourrons ajuster sur mesure et au fur et à mesure de votre mise en pratique.
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Clarté et énergie à chaque séance
A chaque séance, vous pourrez déposer vos états d’âme, prendre le recul nécessaire pour y voir clair sur vos priorités et repartir au combat avec la bonne énergie… -
Gestion proactive des difficultés
En cas de difficulté, nous pourrons les identifier à temps les analyser et concevoir le plan d’action le mieux adapté pour en sortir par le haut. Ainsi, chaque semaine ensemble, nous veillerons à ce que les difficultés rencontrées soient résolues au mieux, afin que vous puissiez atteindre vos objectifs les uns après les autres. -
Progression et succès méthodiques
Ainsi vous allez vous voir progresser, et construire une trajectoire gagnante d’une manière réaliste et méthodique.
Lancez-vous avec notre vidéo introductive offerte
Faites le premier pas
le reste suivra facilement…
Tarif de ce coaching
Package de 8 focus vidéos et 8 séances de coaching associées (séances d’1/2h, en visio ou au téléphone).
Vous avancez à votre rythme et prenez vos rendez-vous d’une fois sur l’autre en fonction de vos possibilités (un rythme à peu près régulier est recommandé).
Vous profitez de vos vidéos chez vous à votre convenance, et les séances de coaching se concentrent sur vos questions et la personnalisation des conseils.
A chaque séance, vous progressez en mettant en œuvre de nouvelles pratiques qui vous rendent plus efficace.
Les retours d’expérience d’une fois sur l’autre permettent des ajustements nécessaires pour vaincre vos résistances au changement ou celles de votre environnement.
Prêt à booster
votre efficacité personnelle ?
Donnez-vous les moyens de cranter vers le haut, de franchir un cap décisif dans votre efficacité personnelle. Vous rentabiliserez votre investissement en gagnant en productivité dans tous les domaines de vie.
Prenez rdv pour un entretien de 30 minutes, où vous nous exposerez votre situation, vos enjeux et les difficultés que vous souhaitez travailler.
Cet entretien vous servira à :
- Formuler pour vous-même des objectifs clairs pour votre coaching.
- Vérifier que vous vous sentez prêt à vous investir dans ce coaching de vitalité.
Nota : Ne serait-ce pas un peu stupide de payer ce package, en n’étudiant pas les vidéos proposées, et en ne mettant pas en œuvre les actions de progrès qui en découlent ? C’est pourtant ce qui risque de se produire si vous n’êtes pas prêt.
Prenez donc le temps qu’il vous faut pour vous décider, mais une fois que vous vous sentez prêt, n’hésitez plus, et rejoignez notre programme. Il va vraiment vous faire progresser dans votre vie, si vous êtes prêt à mettre en pratique ce qui vous y est proposé.
Ce package met à votre disposition
deux leviers de changement
- D’une part des vidéos : Elles sont focalisées sur les 8 aspects majeurs du sujet. A chaque fois, elles vous exposent un principe, une méthode et des applications pratiques à mettre en œuvre concrètement pour commencer à changer votre vie en avançant vers vos objectifs.
- D’autre part, des séances de coaching :
- Elles sont courtes pour que le produit ne soit pas trop cher pour vous et vous prenne le moins de temps possible, afin que vous placiez toute votre énergie dans l’action. Du coup, elles sont concentrées : on n’est pas là pour bavarder, mais pour progresser et marquer des points chaque semaine.
- Le coaching va vous aider à prendre de la hauteur et du recul pour effectuer des prises de conscience, faire des choix et prendre des décisions.
- Vous allez travailler sur vous-même, pour vous-même et par vous-même. Ce dispositif est donc très responsabilisant : vous ne devrez votre réussite qu’à vous-même !
- Un coach est un « allié » externe, un confident et un complice, qui vous accueille tel que vous êtes, avec humanité, et sans jugement sur votre situation.
- Sans complaisance, je vais vous offrir mon écoute, profonde et attentive, des feed-backs et des questions parfois décalées, pour vous aider à changer ce que vous souhaitez faire évoluer, en vous-même et dans votre vie.
- Je vous aiderai aussi à faire le tri dans les apports des vidéos, à vous concentrer sur ce qui marche le mieux pour vous, et à l’adapter à vos particularités.
- Je vous apporterai aussi tout mon soutien pour que vous preniez soin de vous, que vous gardiez un bon moral et mainteniez le cap sur vos engagements.
- Si vous rencontrez des difficultés, je serai là, auprès de vous pour vous aider à dépasser les obstacles, externes et internes, afin que vous obteniez vos résultats.
